-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #89689 üzenetére
Az szerintem is korrekt! Két adat mennyire tetted oda magad. Mi a max. pulzusod és mennyi volt közben? Főleg a végén?
Tom: tegnap este megint falóroham. Én nem tudom mitől van, de már reggel futás közben is előjön. Ma 85 perc laza volt, de az 50. perctől éhes voltam már. Azt a kis tálka spagettit meg ne sajnáld már tőlem Csak egy picit csúszott le a tányérról. Amúgy enném
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #89689 üzenetére
korrekt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Milyen NAS-t vegyek?
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- 6 Android főverziót ígér a Samsung
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- iPhone topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Ukrajnai háború
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen