-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #93165 üzenetére
Nagyon könnyen ment, akár egy gyorsabb gyaloglás. Viszont a másodiknál már nyomtam volna, túl lassú volt.
Rettentően hiányzott a végén megszokott kigyorsítás, de tartottam magam.
Emelni fogom az fix. Először csak 25-re.
Most is azért álltam meg egy percre, mert megállt az óra, 15km-re volt állítva. Erre nyomta rá még egyet. Ezután nem állítok be fix távot, hanem ameddig jól esik addig futok elv lesz.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Ford topik
- EAFC 25
- EA Sports WRC '23
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- OLED TV topic
- MIUI / HyperOS topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen