-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #97407 üzenetére
btw, eddig ami célokat kitűztem az mind reálisnak bizonyult, pedig irreálisnak hangzottak
A 2-3perc javítás 5k-n nem okvetlenül lehetetlen mert keringéssel bírnám, szerintem. A térdem már más kérdés erre nem tudok mérget venni...úgy sem, hogy egyelőre nincs jele gondnak MÉG.
Na, meg tápkiegészítő csodaszereken sem éltem eddig....gyakorlatilag a fejlődés vizzel és kenyérrel, értsd a leghétköznapibb házikoszttal történt.
Nem voltak magok, aszalványok, top cipők, stb.....de belefért heti pár sör, a nonstop e-cigi, tőzsdestressz, stb
Szóval mindent beleszámolva az eddigi fejlődésem irreálisabbnak hangzik mint az innen tovább fejlődés mindenre odafigyelve
Én ezt gondolom[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
jimpo
aktív tag
válasz xy.zsolt #97407 üzenetére
Világos. Hát én sem rekortánon futom a felmérőket...
Sosem futottam rekortánon. Ahol a felmérők és a tempók mennek, folton folt néhol. Repedések, hullámok néha sár kavics.
Meg olykor rengeteg autó, akik ha megtehetik sem mennek át a másik sávba mikor ki kell kerülniük engem. Akinek igazából semmi keresnivalója azon az úton, de valahol a munkát el kell végezni.A Cooper távon szokott pici "domb" lenni. Arra jó hogy picit a savon még toljon felfele, még a síkon tarthatónál lassabb tempóval felfutva is. Bár már kialakult egyfajta rutin és nem ott taposom meg, hanem inkább lassítok többet. Aztán vagy sikerül ledolgozni azt a pár másodpercet később vagy nem.
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Opel topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Okos Otthon / Smart Home
- PlayStation 5
- Politika
- Mobil flották
- AliExpress tapasztalatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen