-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz stvnppp #1955 üzenetére
en Nike Skylon-t hasznalok rovidebb resztavoknal palyan...meg ismerem a jo oreg/uj Pegazus-t az jofele...ezek mellett ami meg konnyu es viszonylag tartos az a LunarGlide
havernak volt Freerun-ja,de 78-80kg sulyaval nagyon gyorsan elkopott a talpa,pedig foleg foldesuton ment,ez az atka a puha habtalpnak (ha nincs kivul eleg gumi boritas)
Vomero-t javasoltak meg nagyobb testsulynal is,meg persze NIke-nak van komoly termekpalettaja,majd megirjak akik jobban ismerik
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz stvnppp #2383 üzenetére
en meg mar nem is birom az ilyen hajciho...megvvarom amig szpen kioregszik egy model...vagy valami mas okbol jo aron be lehet szerezni (pl online angol-nemet rendeles,az usa-rol ne is beszeljek...neha meglepodik az mber milyen arak vannak..brooks pure flow 30 font meg ilyenek...adidas adizero adios es boston 30 dollar)
engem nem etetenk 30-40ezer forintos asics es mizuno arakkal,meg 35K adidas...ha kell egy xaros kinai gumicsizmaban agyonverem a nyugati marketinges bandat barmelyik nap...jol van menyugodtam mar
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
-
Nyugdíjas
nagyúr
-
-
blackydan
senior tag
válasz stvnppp #2810 üzenetére
-Eddig párszor voltam csak a Nike futóklub edzésein, de szerintem nagyon jó ötlet, mivel edző jelenlétében teszed meg az adott távot és személyre szabott tervet is kérhetsz bizonyos idő után amikor már látják mik a gyengeségeid illetve az erősségeid.
Edzések: Hétfőtől-től egészen szombatig vannak, ebből a kiemelt a szerda amikor a legtöbben vannak, ilyenkor a csomimegörző ingyenes ha jól tudom. Amúgy érdemes az ottani klub kártyát kiváltani mivel kedvezményesen veheted igénybe az öltözködési lehetőséget a centrumban. -
tomcica
Topikgazda
válasz stvnppp #3286 üzenetére
Mindenkor kell 2 nyari cipo (egy gyors + egy hosszura) es 2 teli cipo.Amit hosszura hasznal az ember az mehet ugyanaz is,akkor lecsokken 3 par cipore.Szoval nekem mindig kell h legyen 3 par rendes cipom.Amikor egyik szetszakad v. elkopik akkor veszem az ujat.Altalaban evente minimum 2 uj cipo kell,ha jol megy a szezon van h 3 is.A Saucony Shadow Genesisem szetszakadt igy csereerett lett.A masik pluszz cipo meg azert,mert tudom fel evig ugy sem jutok fel Pestre.Most 4 cipom van + a Kinvara (az inkabb csak versenyre valo,mert edzesen gyorsan szetesik) be is vagyok biztositva egy jo idore,nyugodtan lehet az edzessel foglalkozni,nem kell azon aggodni mikor hullik szet valami.
Ugye evi kb 4000km futasrol beszelunk +- 500km...enek fenyeben ez meg keves cipo is.Nyugaton elnek 2x ilyen surun cserelnem,de itt muszaj szetesesig,mert nem gyozne a kassza.aki hetente csak parszor fut es nem tul sokat annak megertem h nem kell evente csak 1-2x cipot venni...
ja Ignition 2-ben futom a hosszukat en is 1000km biztos benne van,de meg mintha uj lenne,jol birja,talan elol a talpan latszik csak h onnan rugom el magam es oda is erkezem,szerintem meg 1000km-t tuti kibir
ma kimentem a fiukkal de csak melegitettem igy 8km + a tornak,eleg is volt faj mindenem,a tobbiek mentek 5x 400m-t 75-80s koze,eros szel volt igy nem volt konnyu a 80-as sem latszott rajtuk,furcsa volt kivulrol vegignezni a sajat edzesem,de ez van...majd szepen fokozatosan
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz stvnppp #4284 üzenetére
a lepcson valo lefele (negativ) nyujtas jo ra,ez mellett gondolom barmilyen labfej hatrafeszito nyujtas is ezt a celt szolgalja,akar allva felteve a labad valamire mondjuk mellmagassagban (ha nem megy akkor legalabb derekszog) vagy foldon ulve
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz stvnppp #4286 üzenetére
amit irtam az a hatso teruletet nyujtana (ami vegighuzodik a talptol a vadlidig) erre igy kulon nem szoktam semmit csinalni,nekem ez meg nem fajt eddig,nezd meg a neten mit talalsz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
maggi1886076
addikt
válasz stvnppp #14906 üzenetére
Én H&M-es pólókat használok. Nincs velük probléma, amíg le nem akarom vetni őket. Nem tűl bő, nem feszes. Mostanában mondjuk én is póló nélkül futok, leégni nem fogok már, mert alap színem van. Persze sok ember között felöltözök.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
Új hozzászólás Aktív témák
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- alza 404 akciók
- Milyen egeret válasszak?
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Házimozi belépő szinten
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- nVidia tulajok OFF topikja
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen