-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz vasi89 #26881 üzenetére
Jol mondja a Buci,regebbi modellek kozott keresgelj.Pega,Lunartempo,Puma Faas 5-600,NB 890,Adidas Tempo v Boston stb. (ha normal a labad,ha genetikai mutans vagy,akkor annak fenyeben kellene keresgelni pl. pronalo v szupinalo tipust.Altalaban elso korben mrgnezeted milyen is a labad)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz vasi89 #26886 üzenetére
Azaz ludtalp,X-Y lab,tulsuly,butykok stb. (a szokasos hulladek amit Spartaban abstart lebasztak volna a sziklarol - de hires vajszivem van,szoval felet visszaszivom ) Azert kell erre odafigyelned,mert heti nehany laza atmozgatasnal nem okoznak problemat,de amikor atallsz komolyabb futasokra,akkor egesz mas lesz minden.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz vasi89 #26888 üzenetére
Nem is Neked szánta Ha futás közben extra löket kell mindig tomcica módszerére gondolok és jön is a +20% Végre egy rokon kondis lélek Azért mindig hülekedve nézem pl. a Pécs-Harkány győztesét vagy akármelyik versenygyőztes "alkatát" amatőrben. Mennyire gyönyörűen csontig faragott izmok/ illetve azok helye állóképességre és dinamikára kihegyezett test. Velük mi lett volna Spártában? Általában kettő kifejezést mondok egymás után: Respect és OMG. Persze vannak kivételek!
-
tomcica
Topikgazda
válasz vasi89 #26888 üzenetére
Nincs itt semmi gond,megnezeted a labadat,megmondjak milyen tipusu cipot ajanlanak,aztan a regebbi modellek kozul keresel es mar jo arban is lesz nagy atlagban jobban jarsz,ha a cipoboltban csak a vizsgalatod es ajanlast kered,a cipot esetleg felprobalod,aztan a netrol v outletbol levadaszod.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz vasi89 #26888 üzenetére
És azt is tegyük hozzá, hogy a topik nagy része igenis "genetikai mutáns" itt is, hiszen ritka az annyira tökéletes ember, mint tomcica!
Éppen ezért, hogy ne legyen akkora arca, emiatt hívjuk őt itt sokan "UFO"-nak!
Nála sincs, nálunk sincs sértődés sohasem ezeken. Olvass vissza, milyen elborult lelki világa van, miket szeretne edzés közben az "edzettjének" a fülébe duruzsolni! Ha majd ezeken jót kacarászol, akkor itt a helyed, mert sok jó tanácsot szedhetsz össze, amikre nem is gondolnál.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
borix
őstag
válasz vasi89 #26884 üzenetére
Elsőre érdemes egy lábállás vizsgálatot végezni ami ingyenes akár két különböző helyen is a biztonság kedvéért pl Nyúlcipőbolt,Spuri Futóbolt,Maratonman Depo
Ha lúdtalpad van akkor valószínű,hogy pronáló befelé dőlő lábállásod lehet.[link]
Ha megcsináltad akkor gyere vissza mondod majd,hogy mi lett az eredmény és milyen cipőket ajánlottak akkor jobban tudunk segíteni.
A pontos lábállás ismerete nélkül cipőmárkákkal és típusokkal nem sokra mégy![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen légkondit a lakásba?
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Mikrotik routerek
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Diablo IV
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- CASIO órák kedvelők topicja!
- ArmA 3 - This Is War
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs