-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Diego!
senior tag
Ma nagyon jólesett a futás, mert olyan felfrissült a levegő.
-
Diego!
senior tag
Mára nekem elkezdett fájni csak a jobb lábamon ITT. Ezek a bokavédők mennyire hasznosak?
-
Diego!
senior tag
Sziasztok!
Még mindig fáj a lábam, talán egy kicsit enyhült a fájdalom, semmiképp nem futok addig amíg teljesen el nem múlik.
A cipőm kimondott futócipő talán nem attól van, lehet túlerőltettem magam.
Valami speciális krémet tudtok esetleg ajánlani?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Gumi és felni topik
- Formula-1
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Home server / házi szerver építése
- Futás, futópályák
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest