-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
attiss66
senior tag
Sziasztok! Érdeklődök, hogy van e valakinek ilyen, Asics glideride [link] futócipővel tapasztalata, és, hogy ár-értékben milyen.
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Na vettem egy Asics Glideride/új ára 46e/ futócipőt használtan16e-ért , a marketplace-ről. 42.5-ös méret. Megjött foxpost-al. Hogy örültem már neki. 1/3 áron egy ilyen jó kis cipőt. kiderült, hogy kicsi. Én úgy emlékeztem, hogy 42-es a lában. A régi Karrimor futócipőm elkopott cédulájáról csak kiolvastam nagyítóval, hogy 44.es. hoppszlá. most rendeltem megint egyet a marketplace-ről, egy 44.5-est. Asics Gél Pulse 12. 6e FT-ért.Új ára 35e. Remélem itt már nem nyúltam mellé. Na vajon hogy adom el az Asics Glideride-t ?!?
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Nekiálltam fogyókúrázni, hogy jobban mutassak a bringán. 178 cm magas, 86 kiló. 3 hónap alatt 6 kilót fogytam, drasztikus szénhidrát csökkentéssel, semmi kenyér, tészta, cukor, cukros ételek, cukros italok, rizs, krumpli. 3 hónap után megálltam 80 kilón. 1 hónapig semmi. Na, gondoltam már ez így marad, de el kezdett menni lefele, onnantól megint egy hónap és lementem 75 kilóra. Edzés normál bringázás, súlyzózás sok hasizom. Onnantól megint egy hónapig semmi. Most elkezdtem a futást aktívabban/régen sokat futottam, benne maraton 3-szor, többek közt(hozzá kell tennem, hogy a maratont 82 kilósan futottam)/, és most 74 kiló vagyok. Célom a 71 kiló. Futással jobban mennek a kilók lefele, mint bringával, úgy vettem észre, nálam legalábbis igen. 6 hónap alatt 12 kiló mínusz, voltaképpen a drasztikus szénhidrátcsökkentés eredményeként.
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz xy.zsolt #86105 üzenetére
Én úgy vettem észre, hogy a sovánság/ha acélos/ a csajoknak bejön. Nekem ez a célom, határozottan, nem tántorít el ilyesmi , más kérdés, hogy tudom e teljesíteni a tervet.
És azt vettem észre, hogy minden finom kaja káros, és minden xar kaja egészséges, na ez nehezít még a dolgon.
Hamburger, hm!!-kihúzva a listáról többek közt.
A pudingok, túrórudi, dunakavics, télapó fejét leharapni/már a csokiét /, gyerekkoromtól kedvenc.
A mostani túrórudi, saját találmány: 20 dkg túró, egy púpozott evőkanál kakaópor, egy lapos teáskanál fahéj, és egy kemény húsú alma összedarabolva kis kockákba/az almamagot és az almamagházat külön megeszem, az almából csak a szárát dobom el/, összekeverve, esetleg még egy fél citrom leve ráfacsarva. Mivel régóta nem eszek édességet, ez már nekem megfelelően édes. Édesítőszert nem eszek semmit, mert szerintem az becsapás. Az egyik unokahúgom, édesítőszeres kólát iszik évek óta, mást nem is, vizet se és olyan kövér lett, mint Gombóc Artúr fénykorában/remélem ezt nem olvassa/, tehát szerintem az édesítőszerek hízlalnak, mint a cukor/de erről nem tudjuk őt meggyőzni/. Nem tudom, hogy hogyan, de szerintem igen.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Az , hogy sokat iszol, azt arra érted, hogy amikor éhes vagy, akkor is iszol nassolás helyett és elmúlik az éhséged? Én pl igen. És mit iszol, sima vizet, vagy citromos vizet, teát? Én pl teát, különbözőket.
"...csak nem tudok lassan futni..." akkor neked versenyen a helyed -
attiss66
senior tag
Én brutál mód szeretem az édességeket/ dunakavics, jégkrémek, somlói galuska, puding/annak a próbája az evés /, zselés szaloncukor, habcsók, kürtőskalács, franciadrazsé, franciakrémes, gumicukrok, mentolos cukrok, fagylaltok, gesztenyepüré tejszínhabbal, bonbonmeggy,...és lebírtam írni mindet . Ezeket mind nem eszem. Ezek helyett eszek savanyú uborkát , fekete retket megsózva parajdi sóval, paprikát, paradicsomot, spenótot, almát, fagyasztott/fekete szedret, málnát, földiepret, /, vöröshagymát, fokhagymát...És azt mondhatom, hogy még bírom édességek nélkül, de nem egyszerű
-
attiss66
senior tag
A lisztmentesség is valami, nem is akármi. Persze, lehet enni néha egy csokit, de én próbálok nem enni. Mint írtam valahol, nálam a túrórudi így néz ki:
20 dkg túró
1 púpozott evőkanál kakaópor/a csoki lényege/
csapott teáskanál fahéj
egy alma felkockázva
és mostmár fejlesztés alatt van a plusz fél citrom leve
ezek mind összekeverve[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
"...reggel 6-18 között eszek csak, 12 óra böjt megvan..." kipróbáltam kétszer, most vagyok a második napnál. hát ezt elég kibírni. Én , volt olyan, hogy éjfélkor is ettem/eszegettem/, meg általában 20-22 között, a szénhidrátmentes étkezéskor is. Ezzel még jobban lehet fogyni, a 18tól másnap 6 óráig nem eszek módszerrel? persze a szénhidrát csökkentéses módszer marad, amivel már 12 kilót fogytam fél év alatt.
-
attiss66
senior tag
válasz tomcica #86292 üzenetére
Köszi. Amúgy kibírható, nekem ez a második 18-6-ig nem eszek semmit akció . 20-22 közt mindig elrágcsáltam ezt azt, kis sózott mogyorót, dióbelet, egy fél almát, ilyesmi.Ezt nehéz megszokni, hogy 18-kor bezár a bót, oszt reggel 6-ig nem nyit ki . Viszont, ha azt mondod a króm az éhséget csökkenti, és jobban lehet fogyni vele, meg lehet próbálni. Tudnál ajánlani, vagy linkelni krómot?... nehogy nekiálljak rágcsálni egy krómozott bringakormányt.
-
attiss66
senior tag
válasz tomcica #86329 üzenetére
köszi a linket. Mellékhatása nincsen a krómnak? Túladagolás, vagy egyéb.
Az éhgyomorra edzés jobb, mint a nem éhgyomorra? Nem közvetlenül gondoltam, hanem hogy eszegetek valamit, pl 4 virsli mustárral, egy kis sajt, kis paprika, téli retek és vagy 1 óra múlva futás.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz Peterhappy #86334 üzenetére
"Fun fact, mikor az ember ehes, sokszor nem is az, hanem szomjas. Ilyenkor erdemes felhajtani egy nagy pohar vizet (gratisz ha citrom vagy almaecet van benne) es ha 10-15p mulva meg ehes vagy, akkor eszel, akkor is hamarabb jon a teltsegerzet a viz miatt. Ha nem vagy annyira ehes, csusztatsz. Ezzel jatszva siman ki lehet utni akar egy napi etkezest is."
hm, ez nem semmi, érdekes. Ezt kipróbálom. Én az evést, magáért az evésért szeretem, szeretem a sokféle jó ízt, ez voltaképpen a nonstop nassolás. Ugyanígy vagyok a teaivással, szeretem a különféle teákat, én magában vizet nem is iszok/csak ritkán/, mindig tea formában. -
attiss66
senior tag
117-ről 73, az nem semmi akaraterő gyakorlat. Mi az a fatmax zóna?
"Van 16 órás böjt is, de az már kínzás. Utóbbinál az a lényeg, hogy 8 órában viszed be azt amit egyébként 12 órában vinnél be. " ez eredményez nagyobb zsírfogyást?
azt mondod, ha kibírnám a 16 órás nem evést, akkor égetném jobban a zsírt?[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Harmadszor eszek úgy, hogy este 6-kor vacsora és másnap reggelig semmi, reggel lefutottam a távom/3km patakparton , füves, göröngyös, bokakiugrasztós, szederindás(az egyik ilyen szederindát láttam a földön, vékony volt, gondoltam kettérúgom futás közben, mintha ott se lenne... nem szakadt ketté, elvágódtam, mint egy zsák krumpli , tigrisbukfenccel a végén) letört faágasos, akadályfutásos terep/, ott a réten szedek egy marék galagonyabogyót, azt elrágcsálom, aztán futás vissza, ez összesen 6km./ és 8.30-kor reggeliztem. És úgy nézem, fogytam megint 1kg-ot, így most 73 kg vagyok. 3 nap alatt lehet fogyni 1kg-ot? Így már a tervezett 71 kg csak 2 kilóra van. A nagynéném anyámmal üzente, hogy ne fogyjak már tovább, mert nagyon sovány vagyok. Na ettől egy kicsit "hízhatott a májam". Én egyáltalán nem érzem úgy , hogy sovány vagyok, még mindig úgy érzem, hogy lehet belőle leadni, és ha idén le tudok menni 71 kilóra, akkor jövőre megcélzom a 68 kilót és az a teljes cél.
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz inf3rno #86461 üzenetére
tényleg, az is lehet
kevesebbet eszek amúgy egyszerre, amióta fogyózok, így szerintem szűkült a gyomor és hamarabb lehet érezni a telítettséget
"A bevitt kalóriára érdemes odafigyelni"
azért ez elég bonyolult, nem?! méricskélni a kalóriákat/miből mennyi, azért ehhez sok mindent kell tudni[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz tomcica #86467 üzenetére
Köszi, tudom, nehogy valami hiánybetegség lépjen fel..de érzem magamban az erőt, mint a Jedi-k. Bringázok is mellette... van, hogy a reggeli 6km futás lemegy, délután meg tempós 40km 13kg-os alumontival, be a városba és vissza, egybekötött vásárlással/, azon is le tudom mérni az erőnlétet.
-
attiss66
senior tag
válasz inf3rno #86463 üzenetére
Parajdi sós fürdődézsát kb 38 fokos 10%-os sóoldatban még nem próbáltad? Készítettem egy külső kazános fürdődézsát, amiben parajdi só van, az agyagos(az a hasznos). Nálunk a rokonság abban fürdik és észrevehető jótékony hatása van az izületekre, alvásjavító, nyugtató stb/. A sógorom teniszezik és gondja van az izületeivel. Azt mondja, elég jól csillapítja egy pl fél órás fürdés a 38 fokos sós vízben. Érdemes ilyet beszerezni. Télen a hidegben is jól lehet használni, csak a dézsa és a kazán szigetelését kell jól megoldani/nehogy elfagyjon /.
Elolvastam nagy részét, amit linkeltél, de még átolvasom párszor az egészet. Tanulságos okosságok vannak benne.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Mivel a Karrimor futócipőm már eléggé strapás, vettem a Marketplace-n használtan egy Asics GlideRide futócipőt, ami kicsi lett , mert nem néztem meg a Karrimor-on, hogy hanyas, 44 és 28 cm. Na én vettem egy 42.5 27-cm-el. Utána nagyítóval megnéztem a Karrimoron és azzal jól olvasható volt a 44 és a 28 cm. Nem értem, hogy miért nem jutott ez eszembe hamarabb. Utána megint csak használtan vettem egy Asics Gél-Pulse 12-őt, 44.5 28,25, ez egy nagyon picit nagy , de amúgy teljesen jó. Ezek a használt cipők nekem ezekre a terepekre( földút/sokszor sáros/, patakpart/göröngyös/) teljesen jók, mert itt "kapnak" a cipők rendesen, újat nem használnék ide. A GlideRide-t megpróbálom kicserélni egy debreceni használt cipőboltban az én méretemre. Amíg a montim szervízelés alatt volt, megint ráálltam a futásra, és újra eléggé megkedveltem. A bringa komfortosabb, a futás szerintem keményebb, a bringán lehet lazítani/amikor nem hajtom, mégis gurul /, ha ugyanezt akarom a futásnál alkalmazni, vagyis ,ha nem futok, akkor megállok, nem gurulok tovább, max, ha kifogok egy szederindát/mert akkor gurulok /. Régebben futottam Maratont/3/, félmaratonokat/sokat/, arra gondoltam, lehet bevállalok egy félmaratont egy idő múlva, ahhoz viszont új futócipőt vennék és ez a cipő tetszett meg, van e valakinek ezzel tapasztalata. Asics Gel-Trabuco 11 GTX [link]
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Az inaktivált sörélesztő/egy egészséges étel/.
Sörélesztőpehely, emberi fogyasztásra [link] 300gr, 2199 Ft, Sörélesztő méheknek [link] 1kg 1499 Ft. Találkozott ezzel már valaki, evett már valaki ilyet? A méheknek gyártott töredéke, az emberi fogyasztásra valónak. Vajon a méheknek valót eheti e az ember veszély nélkül, tehát van e különbség a kettő előállítása között higiéniában, összetevőkben stb. , fogyaszthatja e a méheknek való sörélesztőt gond nélkül.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Mi egy fosch idő van, de azért lenyomtattam ma reggel is a 2x3km-t a patakparton. A fű miatt nem áll a sár, mint a földúton, ott most csak dagonyázni lehetne. Lassan indulok a montival 40km-es bringatúrára a városba a bio árpalisztekért/amiket rendeltem/, ami megjött a csomagküldő automatába. Persze van esőköpeny és esőnadrág. Tegnap 1 óra zsákolás/zsíros tehénbőr boxzsák, 180x45 cm, varrattam régen még karatés korszakomból, az egyik legjobb kardio edzés/MMA-s kesztyűvel, amit a szlovákoktól rendeltem, olcsóbb és jobb minőség, mint a magyar.
-
attiss66
senior tag
Nyomatom a napi 2x3 km-t a patakparton nemtom hanyadik napja és elfáradtam egy napon. Gondoltam megyek megint, hogy ne hagyjak ki napot, ne legyek lusta/persze mellette megy a bringa, a zsákolás és más erőnléti edzés/, de egyre xarabbul esett a futás./A hátizom is meghúzódott egy göröngyre lépve/ És akkor azt mondtam magamban, hogy pihenek. pihentem 2 napot és megint oké. Én azt mondom, úgy kell futni, hogy az jól essen, én így futok. Utána vagy pihenek/ha kell/ vagy más féle edzést csinálok.
Ma esőben futottam a távot, kapucnis könnyű esőköpenyben, egész jó így futni, semmi gond.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Vagy 8 hónapja kezdtem el a fogyózást, diétázást, szénhidrát minimalizálással 86 kilóról. Azt mondtam, ha lemegyek 75 kilóig az rendben van 178 centivel. Fél év alatt le is mentem addig, csakhogy megy ez , mint a karikacsapás , így, gondoltam lemegyek az optimálisig, a 71 kilóig. Most 72 kiló vagyok/innen már csak 1 kiló/. De, ha már így le tudtam menni, megkockáztatom a 68 kilót/de ez így is volt tervezve, ha lemegy 71-ig, akkor a cél a 68/. A 68 teljesen jó. Bár, ha onnan is mennék az edzések miatt, felőlem 66-67 kiló is lehet, bár ez már nem cél. 80 kilóról sokáig nem akart beindulni lefele, aztán ugyanúgy volt 75 kilónál is, ide-oda ugrálgattak a kilók/74-76/. Mennyi a legalja, szval egy 178 centis hosszútávfutó meddig mehet le, mi az abszolút minimum/pl a profi futóknál mennyi szokott lenni ilyen magasságnál?/?
-
attiss66
senior tag
válasz tomcica #87862 üzenetére
Én egyszerűen be tudom határolni, hogy mikor nem kell edzeni, amikor nem esik jól, vagyis, hogy rosszul esik az edzés. Én többfélét is edzek, futás, bringa, zsákolás, medicinroller/a felsőtestet, hasizommal jól erősíti/, súlyzózás és most kitaláltam, hogy venni fogok egy ugráló kötelet. És nagyon lényeges, hogy tudjunk pihenni. Ha túltolom az edzést napokon keresztül, van hogy napokat pihenek utána, amig nem érzem magamban az erőt, amikor már azt érzem, hogy jobban érzem magam, ha edzek, mintha pihenek.
A Harald Norpoth már tényleg a "csakfutokizom"xy.zsolt: voltaképpen nem csak minimalizáltam a szénhidrátot, hanem csökkentettem jóval az adagot. Eddig megettem egy jó nagy tányér bablevest egyszerre, most csak a felét eszem meg, de azt lassabban és a kanálba kisebb adagokat veszek fel egyszerre és jól megrágva. Becsapom a szervezetem, ha hosszabb ideig eszek, azt hiszi , hogy sokat eszek . Így a gyomor is szűkült, laposodik a has.
Én a fogyást nem akadályozom, inkább akkor veszek jó polárcuccokat amikor már felvettem a lendületet a fogyásra, nem fékezem
Amúgy nem egyszerű betartani, hogy az ember ne zabáljon egy jót a finomságokból, meg persze most jön a karácsony a kalácshegyekkel és a sok egyéb finomsággal, ez az akarat próbája -
attiss66
senior tag
2023. dec.31.-én is, és 2024.01.01,-én is lenyomattam a patakparton a 6km-emet. Oda 3, pihi, vissza 3. Most nem találkoztam senkivel. Viszont a nyáron igen, és 2 hete is. Azt tudni kell hozzá, hogy ezen a vonalon 5 vadászles is van.
A nyáron futok, egyszercsak hallom, hogy valaki azt mondja.
"Hát maga mit keres itt?"
Szétnézek, senkit nem látok ám. Na akkor megbolondultam.
Egyszercsak felnézek, és látom ám, hogy a vadászlesen ül két figura, vagyis csak fejeket láttam, mert be voltak bugyolálva, mint két kisfecske a fecskefészekben/mit dumálnak nekem ezek a kisfecskék /.
-Futok.
-De miért itt fut?
-Mert itt a legjobb, a fűvön.
-Nem látja, hogy itt vadászat folyik.
-Látnom kéne? Nem látok táblát, hogy ki van téve, hogy nem lehet itt tartózkodni, mert itt vadászat folyik.
Gondolkoznak.
- Nem tudna máshol futni?
-Nem, mert ez a legjobb futóhely a környéken.
-Mindennap fut?
-Általában igen.
-Nem tudnánk megegyezni, hogy szombaton és vasárnap máshol futna, vagy csak délelőtt , mert mi szombat és vasárnap délután szoktunk itt vadászni 17.-után.
Hopp, visszább vettek a vadászok.
-A délelőtt jó lesz, akkor szombat és vasárnap délelőtt futok ./amúgy addig is délelőtt futottam, csak akkor véletlenül keveredtem oda délután[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Ez pedig mostanában volt. Futok-futok a patakparton, eccercsak látom hogy a vadászles előtt etetget a vadász, mellette a nagy dzsip.
Nem vett észre, elfutottam mellette. Eccercsak hallom a motorzúgást a hátamnál. Ott vót a dzsippel. Utólért. A szokásos kérdés.
-Mit csinálsz itt?
-Futok.
-Miért itt futsz?!, itt vadászat van.
-Mert ez a legjobb hely a futásra a környéken, jó vastag füvön.
-És, ha egy eltévedt golyó eltalál?
-Miért, nem tudnak lőni?
-Na, meg egy sérült vaddisznó is megtámadhat.
Azt tudni kell hozzá, hogy egy katonai övön, kendermadzaggal rákötözve egy gatterlapból készült, 19.5 cm pengéjű saját készítésű, karbonnyelű, tükrösre polírozott vadásztőr lapult, "sose lehet tudni kint a vadonban alapon".
- Megvédem magam a tőrrel./az azért elég körülményes lenne egy megsebzett vadkan ellen , de nehogy már hagyjam magam egy vadásznak .
-Hányszor futsz itt egy héten?
-Általában mindennap.
Gondoltam, most lehet azon gondolkodik, hogy vissza kéne szedni a száraz kenyereket, amit szétdobált a lesnél. Aztán tovaindult a kocsival.
-Azért vigyázz magadra! És ne bántsd a vadakat!
Ne bántsam a vadakat?! Hát az mi, amikor ők meg lelövik őket... nem azért, csak úgy mondom.
-Persze, először elbújok, de ha nincs más lehetőségem, támadok.
-Helyes.-mosolygott/én is / és tovalibbent. Azóta ott puskalövést nem hallottam, csak onnan távolabb. De én a vadászat miatt nem fogom megváltoztatni a legjobb futóhelyemet, boccs.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz norby_42 #88818 üzenetére
Végülis veszély mindenütt van. Az lenne a legjobb megoldás, ha innen ellibbennének a vadászok máshova vadászni. Az első vadászles a falutól légvonalban vagy 500m-, a második vagy 800 m, a harmadik vagy 1500m, mind az öt 2500m légvonalon belül van. Én úgy tudom, hogy egy jó vadászpuska 3000 m-en belül légvonalban még veszélyes. Ezért légvonalban minimum 5000 m-en belül ne vadásszanak. Ez a véleményem.
Mint írtam, azóta itt a környéken puskalövést nem hallottam. Szerintem a vadász, akivel legutóbb találkoztam, elmesélte a sztorit a többi vadásznak, és amiatt nem vadásznak a környéken, vagyis miattam. Nagyon helyes."Mi van, ha valaki más megy arra délután?"
Azt amúgy nem arra mondták, hanem, hogy elriasztom a vadakat a szagommal és órákig nem jönnek arra, miután ott futok. Nem mintha annyira büdös lennék /szoktam azért zuhanyozni /, csak a vadaknak kifinomult szaglásuk van.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
Nike Air Pegasus [link] madeinchina. Mostanság egy ilyennel futottam a patakpartot. Az uncsöcsémnek eldicsekedtem, hogy millen jó kis stabil terepfutócipőm van. Ahogy mutatom neki, látom, hogy a sok részből álló talpa egy része levált, azt mondja, a másikon is... nézem, azon is . Csak kiváncsiságból feszengettem a sarkát, az is felvált darabokban .
Na jó. Felhívtam a cipész haveromat, mondtam neki, hogy van egy kínai csoda, mit tud vele kezdeni. Válasz:
-Dobd a kukába!
- Na jó.
kuka -
attiss66
senior tag
Én meg főleg bicajozok, de ebben a hidegben most még nincs nagy kedvem kimenni/amig hozzá nem szokik a hideg időkhöz az ember/, még a montival se. Régebben beültem a tv elé egy szobabringán/németbótban vettem és régi tipus, de pöpec, üléscsere, pedálcsere, nagy dromedár lengőkerekes, ez egy régi de nagyon jó minőségű szobabringa/.
Azért elég jól eluntam az életemet, amikor filmnézés közben tekertem. A bringázásnál nálam szabályok vannak. Ha bringázok, haladjak. A szobabringával olyan, mintha kinti bringázásnál leesne a lánc, nekitámaszkodnék egy fának és hajtanám, mint a bolond.
A futásra visszatérve, mi az a leghidegebb, amiben még érdemes kimenni futni, akár arcmaszkkal.?
Ma -4 fokban futottam, arcmaszk nélkül.[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz tomcica #89263 üzenetére
hm. Az igen. Maszkkal vagy maszk nélkül a -20 pl
xy.zsolt: Hát igen, valami jóféle kesztyűt be kell nekem is szerezni. van a bringázáshoz használt síkesztyű, de az nagy dromedár, nem kényelmes futáshoz
HKorn: orron nemigazán szeressem venni a levegőt, akkor nekem maszk kellAzért a párás +4-nél jobban szeretem a -4-et
-
attiss66
senior tag
Egy ilyen arcmaszkot rendeltem az előbb innen [link] Narro X5, blackblue/nem én vagyok a fotón /. Mi a vélemény, jó lesz ez hideg ellen futáshoz? és majd bringához is gondolnám. Már kezdett köhögtetni a hideg levegő, mert én orron nem szeressem venni a levegőt futásnál/bringánál is kb/.
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
válasz meszi85 #89483 üzenetére
Majd leírom a tapasztalatokat, ha megjön a cucc. 10 000 Ft-ért már elvárná az ember, hogy használható legyen. Gondolom meg lett tervezve, le lett tesztelve/remélhetőleg/azáltal, aki tervezte. Vagy csak a hasukra ütnek, hogy na"csájjunk egy arcmaszkot valamibűl" . Én csak orron keresztül nem szeressem venni a levegőt futás közben, és a mostansági hideg levegős futás megköhögtet. Ezért mindenképp kell valamilyen arcmaszk, ha a szabad levegőn akarok futni. Mivel nincs futópadom, ezért hát marad a kinti futás, köll az arcmaszk.
-
attiss66
senior tag
Meglett a jól megérdemelt jutalma a minuszokban futásnak, egy tüdőgyulladás. Én csak szájon keresztül tudom venni a levegőt, orron nem. Megvettem a 10e Ft-os maszkot, már a tüdőropi után , lehet előtte kellett volna. Egy hét antibiotikum, de még most is fájdogál a tüdő.Saját ötlet, nem orvosi: Napi 10 000 mg C vitamin, 9000 mg D vitamin és 360 mg K2 vitamin, 5 féle tüdőjavító gyógytea . Kint nem futok, de bent a házban azért megy a napi 600 medicinroller, mert én ilyenkor se szeretek tétlenkedni. Van e arra valami elgondolás, hogy mikor futhatok megint szabad levegőn és milyen távval érdemes kezdeni. De mostmár +10 fok alatt nem fogok futni.
[ Szerkesztve ]
-
attiss66
senior tag
"virus vagy bakterium. (biologiat mar nem tanitanak a suliban?!)"
ha már ennyire okos vagy, de kihagytad a gombát, attól is kaphatsz tüdőgyulladást.
Csakhogy szerintem a túl hideg levegő sokszori letüdőzése begyengítette a tüdőt, így fertőződött meg. Az unokaöcsém mesélte, hogy volt egy futó haverja, aki folyamatosan futott hideg levegőn, egész télen, és kis köhécselős volt, állandóan köhécselt. Talán benne van a pakliban, hogy a hideg levegőtől. -
attiss66
senior tag
válasz Peterhappy #91105 üzenetére
köszi
na igen, én orron keresztül nem igazán tudok belélegezni futás közben, habár lehetne, de nagyon belassulnék
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Masszív előrelépésnek tűnik a Zen 5
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Robotporszívók
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- OTP és ORFK: közösen a kiberbűnözés ellen
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Crypto Trade
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest