-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
S e t h
nagyúr
-
S e t h
nagyúr
Az én testem az én templomom és minden nap áldozok azért, hogy úgy nézzek ki, ahogyan azt elképzeltem, plusz teszek azért, hogy a külső megjelenésemmel harmonizáljon a bensőm is.Ebbe nem fér bele, hogy kifestőkönyvnek nézzem a bőrömet és akármit is magamra pingáltassak.
A környezetem, a világ tudja, hogy ki vagyok abból ahogyan megnyilvánulok, nincs szükségem ehhez olyan permanens billogokra, amelyekről azt képzelném, hogy ezáltal lesz majd több a személyiségem.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Coccolino_O #22428 üzenetére
Egy szervezethez való tartozást kifejező rituális tetoválást ne keverjünk már a szeretlek bözsi,kínai írásjeles, nonfiguratív trendiséggel.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Coccolino_O #22632 üzenetére
Quasimodó lettél?
Egyébként nekem abszolút nem jött be a hát utáni bicepsz, illetőleg mell utáni váll vagy tricepsz.Az rendben is van ,hogy bemelegszik az izom és ami kétségtelenül előny, hogy jelentősen csökken a sérülés veszélye, viszont én annyival kisebb súllyal is bírtam olyankor edzeni, hogy ez ne érje meg.
Volt rá precedens régen, hogy átálltam erre a sémára és 1 centit ment össze a karom, egészen egyszerűen nem tudtam nagy súlyt használni se bicepszre, se tricepszre.
Helyette viszont lett nagy karom és egy rakás sérülésem.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #22635 üzenetére
Wow, ez meg milyen eredmény volt?
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #22658 üzenetére
Maximum respect a törzsvendégnek és társainak, így kellene hozzáállnia minden komoly traumát elszenvedőnek.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz #11527168 #23530 üzenetére
"Én ennyi év után már inkább úgy mondom, hogy 40% kox, 40% edzés, 20% kaja. Naturálon meg 70% edzés, 30% kaja. Most röhöghettek, meg lehülyézhettek, de csak ez bizonyosodik be mindig a végén."
Tök jó, akkor ez egy általános szabály?Tehát ekto, mezo, endo, mindegy, ezek a számok vésettek kőbe?
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz #11527168 #23542 üzenetére
Bocs, nem írtad, hogy konkrétan nálad, azért gondoltam, hogy reagálok, de már megbántam, most megyek hamut és creatint szórni a fejemre.
[link]
Igen, engem mindig úgy élesztenek újra, de azt mondták, hogy csak így lehetek kemény.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz littlelion21 #23588 üzenetére
spam
Aztán hogy találtak meg emaileg, csak a szálytec?[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Még mindig az a téma, hogy ki miből él?Dolgozzatok,keressetek sokat, aztán majd nem fog érdekelni ki miből él.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz aizen92 #24140 üzenetére
Hátszentség, hogy ezzel nem tud elérni olyan préselő hatást, mind kettővel, ez már vmi túlbonyolított fogyatékos dolog, hogy én most kitaláltam valamit, ami annyira új és annyira jó, miközben szar.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Nekem egyik kedvenc gyakorlatom, de egy kicsit elszaladtam a súllyal és már kezdtem nem érezni az izmot, viszont nem olyan régen csökkentettem a súlyt kb 30%-al és francia rúddal csinálom úgy, hogy nem az alap fogást használom(vízszintest), hanem mintha a korlátot fognám tolódzkodásnál.
Nem megy akkora súllyal, viszont ismét adott egy lökést a tricepszemnek, ami még tovább "hasasodott".[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Lipton #24492 üzenetére
A 150-ig már nyomott két tonnát, ha ezzel nem melegedik be, akkor semmivel.
Ez az alacsony ismétlésszám meg akkor követendő, ha az erőszint növelése az elsődleges prioritás és az izomtömeg csak másodlagos.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Lipton #24495 üzenetére
60x10-12,
100x10-12,
120x4Szerintem ez nem kevés, főleg mivel a 100-ból 12 már elégséges, hogy bemelegítse az izmot, aztán arra jön még 120.
Én hajlamos vagyok túledzeni magam és meg kell hagyni én is jóval többet nyomok előtte, de ennek ellenére nem zárom ki, hogy elég a fenti.
Én 60,80,100,120,140 és 160-ba nyomok, majd a végén egy levezetést 130-ba, ennek a fele is elég lenne ,de én ezt szoktam meg és szerintem nem sérülnék meg akkor sem, ha a fentebb említett szisztémával csinálnám.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Shadowbull #24952 üzenetére
Ja, a nyitott szájú bamba tekintethez már csak egy kis nyálcsorgás hiányozna a szája sarkából.
Hát igen, Rachel más kategória.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz korcsillio #25404 üzenetére
Ki az a srác akit ölelgetsz?
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Jön egy kis meleg és mindenki lerottyan?Kezdem azt hinni, hogy igaz miszerint a testépítés tényleg a gyíkok sportja, hát hol vannak azok, akik a melegben még könnyebben meghajlítják a vasat, mert még az is puhább????
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Nem megy a légkondi, vagy nincs légkondi?Te jó atya úristen!Gondolom nálatok még az is elvárás, hogy télen meg fűtés legyen amikor edzetek, eszem megáll milyen puhák vagytok.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Coccolino_O #25605 üzenetére
Ha megfulladok, akkor az evolúció elvégezte a dolgát, selejt voltam és fennakadtam a rostán.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Nightmare #25870 üzenetére
Ötös és hatos ismétlésű sorozatok, mert utálod a magasabb ismétlésszámot, de baszottul nem érted miért nem fejlődsz, hát lol.Az meg megalol, hogy sokan leírják mit kellene csinálni, aztán meg picsogsz.
Ha megfogadnád a tanácsokat, akkor ilyen látványos eredményeket is elérhetnél.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Tegnap a cégnél megkértem a kollégákat, hogy álljunk körbe, fogjuk meg egymást kezét és szurkoljunk Jojo5-nek.
Kérdezték ,hogy az meg ki a tököm.
Mondtam, hogy nem tudom, de szorítsunk, mert ez fontos, ezen múlik az univerzum sorsa.
Örülök, hogy tegnap sikerült, most megyek a polgármesterhez, hogy járja a várost egy autó és hangosbemondóval hívja fel a figyelmet a szurkolás fontosságára,főleg ha Jojo5-ről van szó.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Gratulálok!
Most hívtam a kollégákat és a polgármestert, konferencia hívás keretében sírtunk az örömtől!Bár a polgármester mondta, hogy akinek ekkora összefogás kellett a sikerhez, na annak a repülőgépére sem ülne ha ő szereli.Nem orroltam meg rá, szerintem csak azért mondott ilyet, mert elfáradt az egész napi szorításban.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest