-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
S e t h
nagyúr
-
S e t h
nagyúr
Ramy miért nem indult idén?
Nem kvalifikálta magát, sérülés vagy egyéb más ok?This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz tibcsi0407 #161218 üzenetére
Milyen szabályt szegett meg?
Tényleg érdekel.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
-
S e t h
nagyúr
válasz HussarF #161904 üzenetére
Nem semmi gyűlölet esett ki belőled, mintha legalábbis személyesen ismernéd, vagy az erkölcsrendészeten dolgoznál és a kedvenc szabadidős tevékenységed a templomba járás lenne.
Drugs Bunnytól hallottam utoljára ilyen szintű erkölccsőszködést vállalhatatlanul vulgáris formában.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz HussarF #161908 üzenetére
Cedric nálam nem éri el az ingerküszöböt, hogy foglalkozzak a mentális állapotával, amúgy is kevés azon testépítők száma, akik esetében a fizikumán kívül más is érdekelne.
Xard le, nem ér annyit.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
-
S e t h
nagyúr
válasz tibcsi0407 #163146 üzenetére
Virágpor a megoldás.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
-
S e t h
nagyúr
Könyöksérülés esetén mennyire hatásos könyékvédő használata?
Olvasok ilyen és olyan véleményeket is a vásárlóktól az amazonon.
A méretekre való keresés is ügyes. Amiket kinéztem azoknál az xl méret 38 cm volt, és tartok tőle ez nem elasztikus anyag minimuma, hanem ez a max amivel meg lehet tölteni.
Van vkinek tapasztalata ezekkel kapcsolatban?This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Ļantos #164058 üzenetére
Mármint a Decathlon?
Mail szerint amit küldtek zárva vannak. Másrészt náluk a méret alapján elég kicsi, max 30 cm-es könyök körméretig láttam, nekem meg 39-es kell.Ezen agyalok, ennél 40 cm a felső határ.
[link]This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Speeedfire #164089 üzenetére
Oldalt nem találtam, facen fent vannak, köszi.
Egyelőre agyalok, mert lehet célravezetőbb lenne a pihentetés, ha nem akarom, hogy szike legyen.
Találtam itthon egy ilyet elfekvőbe, nem lenne rossz, de ezen szerintem én már túl vagyok.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz marked one94 #164666 üzenetére
Nagyom komálom, ezen még most is röhögök. Csinált egy képet magáról xarás közben, ezt meg a kommentek között találtam.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
A testépítők jó része labilis, nincs semmi meglepő abban, hogy felülreprezentáltak lennének a sportolók öngyilkossági statisztikákban.
Bár az is benne van a pakliban, ha ebben semmi kiugró nem lenne és más sportágakban ugyanilyen mértékben lenne jelen a jelenség.
Azért nem egyszerű azt feldolgozni, hogy csak addig vagy vki.amíg fiatal vagy, utána trágyadomb.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Srácok, szerintetek e könyök bandázs megér adóval, szállítási költséggel együtt 16-18 ezer forintot?
Átböngésztem a haza kínálatot, ebayt, amazont, de még csak értelmes alternatívát sem találtam, talán csak amit Molnár Peti mutatott be anno.
Nálam csak ez a feltekerős bandázs jöhet szóba és abból elég szűkös a kínálat.Van ez a Simeon Panda féle nem olcsós.
videó [link]
termék [link]És a Molnár Peti féle bemutatós olcsóbban, jelenleg nem kapható, de a videót átlengi vmi gagyi feeling, a hozzászólásokra adott reakciók is kissé komolytalanok.
videó [link]
termék [link][ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz aelod #164870 üzenetére
Sérülés, lassan orvoshoz menős.
Kihagytam egy hónapot, de nem sokat javult.
Már ott tartottam, hogy sem feszítő, sem húzó gyakorlat nagyon nem ment, mert a kölyök feletti, tricepsz alatti rész nyomásnál fáj, húzó gyakorlatoknál pedig azt alkar belső, könyöknél tapadó része.
Nyújtásra, gagyi bandázs használatra javult, de messze nem tökéletes, néhány gyakorlatot már újra csinálok, húzodzkodás, evezés, kalapács bicepsz, tolódzkodás, mellgép, de tricepsz, plusz fekvenyomás kicsukva, kis súllyal megy csak.
Azért jó csak feltekerős, mert brutál hegyes könyököm van, a mérettábla alapján sem lenne egyszerű választani, de véleményes, hogy utána tág avagy szűk lenne.
Egyértelműen túledzés eredménye, de nagyon lassan akar javulni, a járványos időszak miatt meg most nem megyek orvoshoz, meg amúgy is pihentetés lenne a javaslat, de a heti 2-3 nap edzés alá már csak akkor megyek ha hordágyon visznek el.Az sbd terméket nézve az sem lenne olcsóbb, mint Simeon. Ha lenne náluk nem belebújós akkor vennék.
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Angel2014 #165963 üzenetére
Te az itteni szerepléseddel érted el, hogy senki sem vesz komolyan.
Butaság arra kihegyezni, hogy azért szólnak be neked, mert kokszosok, ez megint csak vmi kisebbrendűségi komplexuson alapuló riposzt.
Ha nem csinálnál folyamatosan hülyét magadból, normálisan fórumoznál, akkor vélhetően kevesebbszer éreznéd, hogy mások támadnak rád.Nem emlékszem olyan esetre, hogy vki itt olyan derogáló szavakat kapott volna a testsúlya miatt, ami alapot szolgáltatott volna sértődésre.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Srácok,-Angel kivételével- ez érhet használtan 180-at?
Haverom kérdezi, de én nem vagyok járatos a b.ziknak való gépekben, ő csak 70 kilós.
[link]This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz Angel2014 #166632 üzenetére
Istenem, végre újra itt, semmi sem változott, maradt a kötekedés.
Amúgy meg ha már sértegetés, vagy titszelet, ahogyan Ali G mondaná, ki a tököm az a Bunni?
Ha letett vmit az asztalra, akkor írd már le úgy ahogyan ő használja.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz benfolds #166640 üzenetére
Mondhatni ebben a cipőben jártam én is jó sokáig. Orvos nem látott, ami részemről butaság, de úgy gondoltam, hogy amikor nem vagyok képes magamtól pihentetni a sérült testrészt, addig minek menjek, csak lehülyéznének, teljes joggal.
A bal könyökömben olyan szintű fájdalom volt, hogy a nyomó gyakorlatokat teljes mértékben ki kellett hagynom, így a mell, váll, tricpesz edzés szinte teljesen kuka volt, a tricepszem szemmel láthatóan vesztett a nagyságából ezen időszak alatt.
Nem is meglepő, mivel szinte minimális súlyoknál is komoly fájdalominger jelentkezett, de a karomat sem tudtam teljesen kinyújtani, felkönyökölni ágyon, felszisszentem minden erőkifejtéskor, legyen az akár csak vásárlás során kosár emelgetése, ja mert igen, nem is írtam, nekem úgy néz ki golfkönyököm volt, nem a sokkal elterjedtebb tenisz.
Az alkar belső részén található izom könyöknél tapadó részénél volt a legerőteljesebb a fájdalom, emiatt a bicepsz gyakorlatok egy részét is skippelnem kellett, ami maradt az inkább a kalapács jellegű gyakorlatok, mert ott nem szükséges a csukló befelé fordítása.Rengeteget olvastam utána és az alap 6-8 hét pihenő szinte mindenhol alap tézisként volt leírva, ami nálam nem játszott, mert egyrészt elmebeteg vagyok ha edzésről van szó, másrészt türelmetlen is, mert 2-3 heteket bírtam csak, ergo ezért sem volt érdemes orvoshoz mennem.
Most őszre terveztem egy hosszabb kihagyást, és ha ez sem vezetett volna eredményre, akkor irány az orvos, viszont történt vmi a nyáron, aminek köszönhetően a súlyokat nagyjából „szétszaggatni” is képes vagyok jelenleg, annyira helyrejött a könyököm.
Hogy mit csináltam? Először is golf és tenis elbow keresőszavakra rengeteg videót találtam, többek között gyógytornát, nyújtást is, és ez bár nagy segítséget még nem jelentett, viszont mérsékelte a fájdalmat. Gondolom hatásosabb lett volna ha pihenek is mellette, de ugye vérszemet kaptam, hiszen megvolt még a karom, akkor miért ne edzenék?
Egyre több helyen találtam olyan hozzászólást a neten, hogy sokaknak segítséget nyújtottak a bandázsok, persze nem mindenkinek, de arra gondoltam, miért ne próbálnám ki, ennél rosszabb már nem lehet, hiszen orvosban gondolkodom és az edzéseim olyanok voltak, amilyet terveztem majd nyugdíjasként.Két bandázst rendeltem, eltérő minőségűeket, egyiket varrónővel átalakíttattam, és elkezdtem velük edzeni és már az elején ledöbbentem, mert igazolódni látszott az, amit olvastam a neten. Egyszerűen nem éreztem a fájdalmat edzés közben, sőt, utána is jelentősen mérséklődött a fájdalom. Persze fokozatosan emeltem a súlyokat, intenzitást, de nagyon meglepő volt milyen gyorsan tudtam növelni a súlyokat, tudtam újra tricepszezni, fekvenyomni, vállazni.
Én olyan bandázst vettem, amit úgy kell feltekerni, én szabályozom a szorítás erősségét és én bizony a sorozatok között levettem, mert brutál erővel raktam fel, az erek szinte önálló életet éltek, a gyakorlat után mindig le kellett vetnem, mert esküszöm nekrózis lépett volna fel. Szóval csak a végrehajtáskor viseltem, sorozatok közötti szünetben levettem, mondjuk nyáron nem volt egyszerű használni a melegben, de vagy izzadok alá, vagy fáj továbbra is.
De jelenleg nem fáj, már nem is használom, tudok újra csúcsot nyomni, a tricepszem is a régi, szóval én azt sajnálom csak, hogy nem előbb próbáltam ki, jó pár hónap fájdalmat megspórolhattam volna.
Ez nem jelenti azt, hogy másnak is segítene, sőt, a neten olvasható tapasztalatok alapján sem mindenkinek jött be, én azok közé tartozom, akik szinte új könyököt kaptak és végre újra élvezhetem a vasak hajlítását.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz benfolds #166647 üzenetére
Nálam egyértelműen túledzettség és nincs egy kezdőpont, hanem ahogyan megsérülsz - és ha szerencséd van - akkor az elején ez még egy elviselhető, kisebb mértékű fájdalom, ami egyre komolyabb lesz és a végén már nem csak az edzéseidet, de a mindennapjaidat is megkeseríti.
Amit te leírtál, az nekem eléggé tipikusnak tűnik teniszkönyöknek, olvass utána, de ott találkoztam több helyen is olyan leírással, hogy akár egy pohár megfogása és komoly fájdalommal jár.
Kicsit leegyszerűsítve, a golf a könyöknél a belső részén, teniszkönyöknél viszont a külsőn jelentkezik a fájdalom.Nem akarlak rábeszélni a bandázsra, csak a tapasztalatomat írtam le, de vannak 2-3 ezer forintért is jók, egy próbát akár meg is érhet.
[link]
[link]
[link]A lidl-ben kaphatókat nem ismerem. Még annyi, hogy mint írtam, direkt választottam olyat, aminek én szabályozom szorítás erősségét és éppen ezért nem is bíztam azokban a bandázsokban, ahol különböző méretek vannak a könyök, felkar, alkar vastagságának megfelelően. Ott elég eltalálni hogy neked melyik méret a megfelelő, meg mindig húzgáld fel, le, számomra nem volt alternatíva.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz benfolds #166655 üzenetére
Bár tudnám mi a hatásmechanizmusa, de nem lettem okosabb.
Számomra olyan volt mint egy csoda a fájdalom után.
Szkeptikus voltam, mert annyira fájt, de mivel több helyen is olvastam, hogy volt akinek segített, kipróbáltam és bejött, közben vakarom a fejemet, hogy mi állhat a háttérben.
Van egy erős gyulladás, elszorítom, még a vérkeringés is korlátozott, ennek ellenére hatásos.
Az is lehet, hogy elhalt az alkarom és ezért nem érzem, aztán egyszer csak lassan le fog esni, szaga még nincs.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz benfolds #167365 üzenetére
Én november közepén kaptam el, azóta félember vagyok, sürgősségin is voltam kórházban, mert a dokik megijedtek, hogy egy éjjel alatt rosszabbodhat annyit az állapotom, hogy kakukk, de szerencsére itt vagyok, most szívok a szövődményekkel, nem tudom hol a vége, de ez nagyságrendekkel szivatósabb mint az influenza.
Szerk: ja és igen, amint lesz rá lehetőségem és a feltételek adottak akkor oltás, pedig mindig kerültem őket, de az hogy évente akár több alkalommal is több hétre, hónapra rottyon legyek, kösz, nem.
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Nem gondoltam, hogy már ennyi idős Roelly Winklaar, viszont hiányoltam a Mr. Olympiáról, most néztem utána, hogy vajon miért nem szerepelt, pozitív covid tesztet produkált.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Már elérhető Steamen a klasszikus Marathon
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Spórolós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Lalikiraly: MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
- Milyen videókártyát?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Microsoft Outlook topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest