-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #35184 üzenetére
Work bitch Csak ez lehet ha gyúrásról van szó
-
_NCT
őstag
Jövő héten el kell mennem diabetes vizsgálatra. Ma bedobtam majdnem 1 egész pizzát délután és rá fél órára olyan fáradtság és álmosság lett úrrá rajtam, hogy szó szerint elájultam.... Ülök melóban a gép előtt, mondom kicsit pihentetem a szemem. A következő kép az, hogy 40 percet aludtam úgy, hogy észre se vettem.
Mostanában ez elég sűrűn előfordul velem, ha kiadósat kajálok. Főleg hogy a költözés és edzés hiánya és a sok szemét kaja miatt megint visszaestem a "sötét" oldalra, belem nőtt, edzettségem meg 0.
Na nem baj, jövőhéttől visszaáll a régi rend, de 2 hét kihagyás minden téren eléggé szétkúrta az életem.
Hétvégén kipróbáltam a kontaktgrill-t, sikerült úgy kiszárítanom a csirkemellet, mintha egy darab műanyag lenne Alacsony fokozaton sütöttem végig. De kellene oliva olajjal locsolni közben, vagy mi? :S
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Radnix #35196 üzenetére
Az a durva h 13 órát aludtam este...
Pipi: Szárazon jó,úgy szeretem én is... de már olyan szinten száraz-gumis volt, mint 1 darab műanyag. Ízre jó volt, csak állagra volt egy picikét tömör
Most jutott eszembe, mintha valaki mondta volna hogy be kell csomagolni alufóliába, és úgy a levében is pácolódik közben, csak nem tudom kontakt grill-nél ezt el lehet-e játszani.....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #35221 üzenetére
Hogy áll a Gyúrda? Megnyitottatok már?
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #35233 üzenetére
Ne hagyd magad, a nyulat is szopatták rendesen
-
_NCT
őstag
Én bikakábelt kötöttem rá és megkértem a szomszédot, hogy pörgesse fel kicsit a motort. Csak arra vigyázz, hogy balra menjen a pozitív, jobbra a negatív, különben b@szhatod. 4kg száraz izmot hozott és +10cm-t 5 perc alatt
Amúgy meg nekem fekve nyomás ferde padon 1kezessel jött be legjobban + tárogatás csigán egyenes és ferde padon (végig terhelte a csöcsöm).
-
_NCT
őstag
válasz megint én #35284 üzenetére
Csak nem ilyenekre gondolsz?
-
_NCT
őstag
válasz penene #35363 üzenetére
Én is kíváncsi leszek, főleg ilyen fiatalon... Oszt' lehet hogy hoz neki egy Radnix formát
Én ma variálom át az étrendem, olcsóbb lesz ha veszek havi 13 körül fehérjét és az állandó csirkemell zabálás helyett mondjuk reggeli fehérjebevitelt kiváltom vele, meg mondjuk egy délutáni időszakban tolok egyet + mellé 2 alkalom csirkerizs.... Mert ha csak csirkét zabálok egész nap, az 30tól indul/hó. Így meg talán kijövök 20ezerből/hó ami a fehérjét + csirkét illeti...
Most vettem extraszűz Bertolli olíva olajat, remélem nem lőttem mellé, mert nem volt olcsó....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #35367 üzenetére
Sütéshez főzéshez jah, csirkére hogy ne ragadjon le stb. Igazából 200Ft-al volt drágább mint a sima olívaolaj. Gondoltam akkor már veszek normálisat.
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #35372 üzenetére
Olyat nem mertem venni, nem használtam még, nehogy elkúrjam vele a kaját vagy valami....
-
_NCT
őstag
válasz Miamiquake #35509 üzenetére
Inkább csak meghúztad. Nekem is volt, 1-2 hét és elmúlik, lehetőleg pihentesd azt a tájékot és ne csinálj megerőltető gyakorlatokat.
-
_NCT
őstag
válasz Miamiquake #35511 üzenetére
Ha felpuklisodik és elkezd fájni holnaptól, akkor sürgősen keresd fel a kórházat, vagy az orvosod. Ha sérved van azt megtudod mert fáj.
Én is rohadtul be voltam fosva anno, felhúzástól ugyanígy jártam, azóta se jött elő, igaz felhúzni se szoktam, helyette van más.
-
_NCT
őstag
Főzős rovat:
Hiába Heinz, ilyet ne!!! vegyetek.
Nagy csalódás volt, nagyon sz*r íze van, kár volt vele elkúrni a kajámat.... Ráadásul nem tartozik az olcsók közé. 700 vagy 800Ft volt...
Valami jóféle pácot vagy ízesítőt linkeljetek már csirkemellhez...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz mocsanisi #35522 üzenetére
Na ilyen fűszert (direkt ilyen Knorr vagy Kotányi grillcsirke fűszer) próbáltam már, igaz én csak 20-25 percre hagytam a csirkén, lehet egy estére kellett volna. Hát nem vágtam magam hanyatt tőle, picikét éreztem csak az ízét.
Jövőhéten rendelek fehérjegogszot mert olcsóbb lesz gogszal a havi költés mintha csak csirkét tolok.
-
_NCT
őstag
Én meg csináltam gyúróspalit zabpehelylisztből. Hát érdekes íze van, de finom. Túróval töltöttem meg (250g-ra futotta első körben) a túrót összekevertem ízesített málnás joghurttal, kurvajó lett
Asszem 3-nál több nem is fog lecsúszni, rohadtul laktató, teljesen más mint a hagyományos palacsinta... Pedig nem lettek vastagok, kb papírvékony a tészta.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Radnix #35602 üzenetére
1-2 palacsintám nekem is fahéjas-kakaós lett, elfogyott a túró, nem akartam másik 250g-ot bekeverni
Jövőhéten megyek vércukorvizsgálatra, kiderül van-e bajom. Mondjuk most megint mióta visszatértem csirke-rizs kombóra, meg az ilyen "gyúróskajákra" nem jön rám álmosság és nem vagyok olyan mint a kivert lóf@sz.
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #35604 üzenetére
Mert mivel kéne tömegelni? Igaz én több vagyok mint 70,de nem értem miért halsz ki ha valaki ezzel tömegel. Vagy a rizs tiltólistán van a fórumban?
kolosanyi: asszem Te írtad itt nemrég, hogy csináltál zabpehelylisztből palacsintát, csak nem sikerült. Na az első 3db nekem sem jött össze, öntöttem még hozzá jócskán a lisztből, vissza hűtőbe és láss csodát tökéletes volt. Több kell a zabpehelylisztből mint a sima lisztből.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Látom mostanaban surun jarnak erre a takaritok....
-
_NCT
őstag
Zsuzsikába tolták rendesen a "protein" rudat, meg is lett az eredménye
-
_NCT
őstag
7-8 óra de 10 kéne hogy kialudjam magam. Bár ahogy észrevettem magamon 6 órás alvásnál sokkal jobban megy az edzés mint mikor 8-9-et alszom. Múltkor full kipihenve mentem edzeni, mégis rosszabbul ment, mint mikor 6-7 órát aludtam és egész nap fáradt voltam. Nem tudom miért...
-
_NCT
őstag
Na én ennél a videónál szart*m be mai nap a röhögéstől
Akinek nem jól jön be, 3:03-ig kell tekerni.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
milyen túrút szoktatok venni? Van valami finom ám olcsó túrú márka?
Bakonyi zsírszegényt szoktam venni, estére, ám drágállom picit 330 vagy 350 a 250g-os.
Mostanában azt csinálom, hogy 2 poharas joghurtot összekeverek 250g-os Bakonyi zsírszegény túrúval, kis cukor, citrom, szétkavarom meg nyomkodom villával és kész a home-made krémtúró
Mammut-ban a héten nyílik a potejinbuilder üzlete, elfogadnak szépkártyát, bözsit nem tudom.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #35975 üzenetére
Bocsmá' h próbálok normálisan kajálni. Biztos jobb lett volna a kérdés ha azt kérdezem, hogy a mirelit pizza vagy a sarki kebabos jobb-e tömegelés szempontjából, ha 2 hét alatt akarok 4kg tiszta izmot....
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #35982 üzenetére
Jah értem, akkor a túró is rossz, ha valaki fehérjét akar bevinni, értem. Nem tudom te mit szoktál kajálni, de gyanítom az étrended tökéletes.
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #35985 üzenetére
Szerintem ezt csak te kezdted itt el szajkózni. Én a túróra voltam csak kíváncsi, hogy mennyibe kerül és hol, az egy dolog hogy felzsírosat vagy soványat vettem. Senki sem beszélt arról hogy ezen múlik a siker.
Nekem annyi a lényeg, hogy ne legyen tele savóval, vagy vízzel, normálisabb túróra voltam kíváncsi, hátha van olcsóbban.
Én se élek aszkéta életet (ebben a fórumban szerintem senki), ugyanúgy becsúszik néha pizza vagy krémes, de 7 napból 5-öt próbálok normálisan kajálni.
-
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
válasz DonThomasino #36015 üzenetére
Mikronizált az nem. ON creatine az olyan mint a porcukor, olvad a szádban. Nem is szoktam semmivel sem bekeverni, beletolom az 5-7 gramm-ot a számba, iszok rá fél liter vizet és kész.
-
_NCT
őstag
I. II. vagy XII. kerületben a Széll Kálmán térhez közel tud valaki jó edzőtermet?
-
_NCT
őstag
válasz brownus #36145 üzenetére
Drága környék ez amúgy is.... Kb 8-10 körül gondoltam a havi bérletet, mert még balettra is járok, az is 13 péz.
De elmentem könyvjelzők közé, mert rohadtul közel van és tényleg színvonalas. Mondjuk a szaunát pont lesz*rom, izzadok én eleget edzés közben
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen