-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz lionshamlet #170378 üzenetére
hát ahhoz több kell
De aterzem a helyzeted. Nagyon nehéz lehet most elkezdeni ezt a sportot az internet korában amikor szinte lehetetlennek tűnik hozzájutni edzétervekhez oktató videókhoz vagy egyàltalán bármilyen információhoz.
De ne legyek full kocsog. Ha otthonra kell abból egykezest meg kétkezest se könnyű találni mert valszeg az egykezest hamar kinövöd meg drága is.
Ha terembe mész az már jó. Akkor mondjuk fekvenyomas. Rúd. Csinálsz 3 sorozatot bukasig hogy tudd milyen. Aztán legközelebb raksz rá 5 kgt. (2.5 per oldal ne csak egyik oldalra 5 kg ). Egykezessel meg mondjuk 10 kg és ugyanez. Bicepszre mondjuk 5 kg evezés meg több
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Assassin's Creed Odyssey
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Xbox Series X|S
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Microsoft Surface
- Elektromos autók - motorok
- Milyen okostelefont vegyek?
- Elden Ring
- XGS24 - Október elején jön a Diablo IV - Vessel of Hatred
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen