Új hozzászólás Aktív témák

• #186288 m3ss veterán aelod #186285

  Új Válasz 2024-03-02 20:44:34 #186288

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz aelod #186285 üzenetére

  Ha nem nő a súlyod akkor biztosan nem eszel eleget.
  igen ezzel tisztaban vagyok. keptelen vagyok tobbet enni, inni talan
  de lehet nem feszulok ra nagyon. a regi alkaromat akarom meg nagyobb mellizmot. de ez jonni is fog idovel, fejlodik amiota jo a technika. vicc, hogy mennyire szeles konyokkel kell csinalnom..de igy a vallamnak is jo, meg jo helyen is erzem

  Nem baj ha lemaradt a felhúzás mivel az egyáltalán nem széles hát gyakorlat.
  ja elsodlegesen nem az, plane ahogy most csinalom. de rendesen elo kell fesziteni a szeleshatizmot felhuzasnal, bar gondolom sejted. amikor 1.5x testuly kornyeken huztam fel 15-oket ruddal az siman tudott szeleshaton de meg bicepszen is izomlazat csinalni. csuklyan is. vallam is bedurrant tole. vadli, sztem szinte minden
  de amugy ezt a kezisulyzos valtozatot (de az is lehet, hogy a hasznalt suly miatt is) legszivesebben en is a lab napra tennem, de oda mar nem fer...

  de ez a pullover is nem kicsit osszetett gyakorlat. hat, tricepsz, has, mell, alkar. de vall es bicepsz is bemelegedik. kivancsi lennek egy ilyen pullover gepre, arthur jonesek toltak nagyon anno. nem lattam semelyik teremben ilyet.

  https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Új hozzászólás Aktív témák