-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
102-ről 105-re nem lesz nehéz. Hogy minőség legyen az a 3 kg, az már nehéz. Ebben nem tudok tanácsot adni, én 5 éve lediétázok, ugyanannyi kg vagyok
(Mondjuk ha azt vesszük, hogy régebben nagyobb tömeg volt az alsótestemen... akkor már lehet nem is annyira stagnálás, mint hiszem...)
-
Woodslave
nagyúr
ahogy mondani szokták két út áll előtted, a
z alkoholizmuskoxolás a másik meg járhatatlanAmúgy tényleg. Egyik az hogy áttérsz pár hónapra az erőedzésre megfelelő programmal és megnézed mit művel a fizikumoddal (ezt úgyse fogod)
A másik meg az, hogy kritikusan megnézed a fizikumodat és kőkeményen rámész egy testrész fejlesztésére pár hónapos intenzívebb (intenzitás, volumen, edzésgyakoriság) programmal. Ránézésre én a csuklyázást abbahagynám és rámennék első körben jobban a vállra. Bár a kép ezt nem adja vissza, de még jobb V alak senkinek nem árthat.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Videós, mozgóképes topik
- EAFC 24
- Háztartási gépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Azonnali processzoros kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest