Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • kolosanyi

    veterán

    válasz Silverr #98375 üzenetére

    Többször mondtam már, olyan nem létezik, hogy hátból húzod fel magam. Ez egy összetett gyakorlat, nem az a funkciója, hogy izoláld a széles hátizmod. Arra ott vannak a gépek, tök jól működnek.

    Továbbá utolsó sorozat volt, piramisban mentem fel, súly nélkül 12 ismétlés, 10 kilóval 10, 20 kilóval 7, 30 kilóval 5, 40 kilóval 3 és a végén rápróbáltam az 50-re. Pont ez a két ismétlés ment, ami előrelépés, bár nagyon szenvedősen ment. :))

    Egyébként ne félj, rendesen érzem a hátam, meg úgy kb a fél felsőtestem.

    ___________________________________

    Megnéztük a Star Warst. A régi fan énemnek nem aggya, a látványt, erőt, fénykardot, lézert meg hiperűrt és hasonló marhaságot kereső néző énemnek atta.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák