Új hozzászólás Aktív témák

• #165812 Madwe nagyúr f(x)=exp(x) #165811

  Új Válasz 2020-07-30 12:29:42 #165812

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz f(x)=exp(x) #165811 üzenetére

  Ha otthoni edzéseknél maradnál, de súlyokat nem szeretnél beszerezni, egy resistance bandben gondolkodnék a helyedben - ha tudod rögzíteni valahova felsőtest magasságában, akkor egy oldalas mell gyakorlatokat is tudsz vele végezni - amolyan dumbell fly szerűen, csak vízszint helyett függőlegesen. Itt van még pár alternatív egyoldalas resistance bandes mellgyakorlat: [link] miután olcsó, könnyen tárolható, s sok helyen kapható (mondjuk manapság ez kérdéses azért) én ajánlom! Saját súlyos de egyoldali mell gyakorlatok nem nagyon jutnak eszembe, hacsak nem az egykezes fekvők - ugye a fekvőtámasz nehézségét tudod könnyíteni, ha vmilyen emelvényre teszed a kezed (nehezíteni, ha emelvényre teszed a lábad) illetve ha letérdelve csinálod.
  Egyébként eddig hasonló volt, s most kezdett el az egyik oldal jobban reagálni az edzésre? Lehet csak az elején lesz ez rád jellemző, ha amúgy szabályosan, szimmetrikusan végzed, egyszerűen csak az egyik oldal hamarabb reagál? De foggalmam sincs h ilyen van e, illetve mekkora esetedben az eltérés

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák