-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
venge
tag
válasz BÁ Nutrition #27155 üzenetére
Attól, hogy színesbőrű vagy, még lehetsz testépítő! ;-)
-
venge
tag
Kövezzetek meg, de nekem a Janesz forma egyáltalán nem jön be! Félre ne értsetek, tudom, hogy nem kevés munka áll egy ilyen test kialakításának hátterében, de (bár nem vagyok homi) nekem sokkal jobban bejön, ha kevésbé szálkás a test, van rajta izomtömeg.
-
venge
tag
válasz Woodslave #27166 üzenetére
Nem mondod! Akkor vagy én nem emlékszem jól, vagy a képek nem adták igazán vissza, de azt tudom, hogy durván szálkás a gyerek!
Az edzés alatt lement a testzsír százalékom 10% alá, majd hirtelen visszaugrott 30% körülire! Ez mitől lehet?
Tudom, nem érdemlitek meg, de én is teszek fel képet magamról. Bár az arcom ismerős lehet, ez senkit ne tévesszen meg!
Tőlem-nektek -
venge
tag
Shadowbull: Milyen 0 szénhidrátos ételeket tudsz enni egész héten? Kipróbálnám ezt az öt nap nagyon alacsony ch, hétvégén visszatöltés diétát, de nem tudom, hogy öt napon át mit egyek!
Hétvége? Jól sikerült? :-P
-
venge
tag
válasz Shadowbull #27452 üzenetére
:-D
Tanárral nem találkoztunk, viszont két kisnyugdíjast elkaptunk, ott keménykedtek a helyi közért előtt! Na, ők kaptak! ;-) -
venge
tag
válasz Shadowbull #27504 üzenetére
Hallod gyerek!
Mi egy idősek lennénk? Én is 90-94 közt jártam szakközépbe. -
venge
tag
válasz Shadowbull #27512 üzenetére
Akkor én taknyos kölök vagyok hozzád képest. Én júniusban születtem. És Szegedre jártam középiskolába.
-
venge
tag
Lemegyünk, hátazunk egyet.
Arra gondoltam, hogy csinálunk széles lehúzást, szűk lehúzást, fűrészelést és felhúzást az alsó hátizmok erősítésére.
Jó lehet, vagányok?Shadowbull: meg sem köszöntem az étrendben a segítséged! (Elvonta a figyelmemet a gondolat, ahogy tangában rázod magad a kamionon.) Köszi
[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
Tegnap megküldtem a mellett, ma reggel a vállat, csúcs ez az érzés!
Csippantom, ha izomlázam van, de ez már túlzás! Egy rossz mozdulat és olyan érzés, mintha megfogná a görcs, kiejtem ami éppen a kezemben van! -
venge
tag
Fáj az mindenkinek... csak nem mindenki hisztizik!
Bocsi -
venge
tag
Oda voltunk nyaralni, bő egy hetet. Nézem, ötszáznyolcvan hozzászólás.
Gondolom a szokásos... -
venge
tag
Idén a kockás has részemről, érdeklődés hiányában elmarad.
Nem baj, elkezdek tömegelni, majd jövőre kicsit komolyabban tolom a diétát, kevesebb csalással.
Pont két hete voltam edzeni utoljára, múlt héten üdültünk, a héten mindig későn értem haza, pénteken Pestre megyünk, majd Balatonfenyvesre, vasárnap jövünk haza, így nem láttam értelmét kiváltani a bérletet. De hétfőtől rámozdulunk. Veszek Anadrolt, meg Creatort, oszt uccu neki.
Viszont az edzés már baromira hiányzik, így beizgattam az itthoni fekpadot, bemelegítés gyanánt. Piramisban elkezdtem pakolni felfelé, a végén az összes súly rajta volt, ebbe viszonylag könnyedén beletoltam kétszer hatot. 99 kilogramm volt. Meg vagyok magammal elégedve.Seth: szimpatikus fiatalember vagy!
-
venge
tag
válasz Shadowbull #29384 üzenetére
Bazzeg! Ahhoz meg ész kell! 3
-
venge
tag
válasz Shadowbull #29387 üzenetére
Oszt, ha nem találsz oda?
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #29443 üzenetére
Én meg egyszer, véletlenül kettőt ittam és felugrott rám, ami rólad leesett!
-
venge
tag
válasz Shadowbull #29545 üzenetére
Nagyon durva gép! Még soha nem láttam ilyet!
-
venge
tag
Figyu lányok!
Az a problémám, hogy beszívatott a főnök! Felkerültem Ecserre helyettesíteni 3 hétre. Vecsésen lesz a szállásom. Nem voltam már teremben július 17-e óta, de nem hagyom kettétörni a testépítő karrieremet!
Tud valaki Vecsés környékén termet, ahol esetleg napijegyet lehet váltani?
De, még jobban elkeserített a főnököm, mert valószínűleg szeptembertől Győrben fogok dolgozni. Itt még nem tudom, hol lesz a szállásom, de jelentkezni fogok és, megköszönném, ha tudnátok segíteni edzőteremügyileg. -
venge
tag
Figyuzzatok csak, barátaim!
Van köztetek olyan gyúrós, aki a Vecsés, Ecser, Maglód, Gyömrő vonal valamelyikén küzd a súlyokkal?
Keresnem kellene edzőtermet holnaptól, de nem igazán találok! -
venge
tag
Itt a késő éjszaka, hétvége van...
Hol maradnak a deniro2 által részegen belinkelt, kőkemény zenék? -
venge
tag
Most nekem is írnom kell!
-
venge
tag
Most olvastam neten az új CreaTor adagolását. Annyira felbosszant (és ezt már több terméknél tapasztaltam), hogy millió kapszulát kell bevenni belőle! Mi a lófaxért nem lehet úgy adagolni a mennyiséget, hogy max 2-3 szem elég legyen? 120 kapszula van egy dobozban és a javasolt mennyiség edzésnapokon 12 szem.
Akkor ez tíz napra elég. Teljesen hülyére veszik az embert! -
venge
tag
válasz God Vazzeg #32817 üzenetére
Úgy még lenne is értelme (bár nekem elég érzékeny a gyomrom, mégsem volt soha bajom tőle), de az okosok azt írják, hogy reggel hatot, meg edzés előtt hatot. Ezért nem értem.
-
venge
tag
Egyre betegebb ez a topik...
-
venge
tag
-
venge
tag
Nem vagyok boozy! Lábaztam.
De úúúgy utááálom!
Ráadásul tegnap bicepsz, tricepsz volt, most meg guggolásnál megfogta a görcs az alkaromat.
Ez a másfél hónap kihagyás nagyon kivette az erőmet. Fekvenyomás 90 kilóval, guggolás 80nal, így nem foglak titeket legyalázni Kecskeméten! -
venge
tag
Nem jön le velem senki edzeni? A gyerek fáradt, alszik így nincs edzőtársam. Megnyomnánk a cicit, meg a pocakot!
Ti olyan burzsujok vagytok! Ajánljatok már nekem valami igazán jó wellness szállót! Szeptember 27-én lesz az évfordulónk és három éve mindig elmegyünk valamerre, tavaly Bikalon voltunk, most nekem kell helyet találnom. Megnéztem már ezer helyet, de nem tudok választani! Olyan érdekelne, ahol már voltatok és nagyon meg voltatok vele elégedve! Köszi
[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
Köszönöm szépen mindenkinek a segítséget, aranyosak vagytok (meg izmosak)! Nem lett könnyebb a választás!
-
venge
tag
Látjátok, fiaim! Ha elég keményen edzetek, isszátok az izotópos italt, nincs lehetetlen! Úgy átalakíthatjátok a testeteket, hogy anyátok sem ismer rátok! Egy harci géppé alakultok! Edzéstev
-
venge
tag
Itt még nem voltatok?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest