-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz JackFeryll #2482 üzenetére
Kapásból tudok vagy 4 termet ami drágább ettől. De van olcsóbb is azért.
Nekem mondjuk a 10 alkalmas 6k -ért ami nagyon jó lenne, ha vennék. -
Manitou
addikt
-
Manitou
addikt
Ma bevásároltam jövőre. Vettem egy ilyen 4,5Kg-os FA Whey proteint 17k-ért. + mellé fél kiló monohidrátot.
És ajándékba kaptam egy kulacsot Fél évig kitart majd legalábbValaki ivott már ilyen FA whey-t? Elvileg nem olyan rossz.
Ez az[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz deniro2 #2673 üzenetére
Nálam ez úgy működik, hogy pl adott súlyt használva amenyi megy rúddal, ahhoz képest egykezessel kb 10kg-mal kevesebbbel megy ugyanannyi.
Tehát pl vállból 30-as egykezessel nyomok 10-et, ha ugyanezt rúddal teszem akkor 70-be menne hasonló ismétlésszám.
Fekvenyomásnál kb ugyanez a szitu. De még most lesz kipróbálva a 40, eddig csak 36-ig mentem fel.
De nyílván számít az is, hogy se bicepszben se vállban , se tricepszben nem vagyok annyira gyenge (persze magamhoz képest )[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Na most tényleg sokan voltak a cutlerben Ott volt Béla is egy ideig, körbement mindenkinek köszönni.
Az a tolódzkodó állvány amit multkor beszéltünk, megnéztem, csak jól emlékeztem én, az a lépcső egybe van építve a géppel. Honnan vetted , hogy azt el lehet venni onnan? De van egy másik tolódzkodó, ott lehet láncot is használva + súlyt magadra aggatni.
Ja meg a 28-as egykezes az kizárt, hogy 28 -as, az minimum 30, de inkább több. Eleve 6 darab 5-ös tárcsa van a rúdon.
Nem kerültek elő a 40-es egykezesek Nem éreztem magamban az erőt.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Hmm, az mondjuk érdekes. Nem lehet hogy DPD-nél újracsomagolták? Mert nekem mikor myproteintől jött egy nagyobb csomag, akkor semmi ilyen nem volt benne. Bele voltak dobálva a cuccok, aztán ahogy esett úgy puffant benne. Még kicsit ki is volt szakadva a doboz, bele lehtett nézni mi van benne kb. Szerencsére semmi nem hiányzott belőle, de meglepődtem, hogy mennyire szarul van becsomagolva.
-
Manitou
addikt
Kezd ellaposodni a topic. Boxer hol van ?
-
Manitou
addikt
A drog rossz értem?
-
Manitou
addikt
válasz Boxer001 #2960 üzenetére
Szerintem jobban jártál, mint egy unalmas edzéssel
Én is voltam edzeni mell-kar + combot, mert karácsonykor nem lesz terem, inkább letudtam most. Igaz kicsit másnaposan mentem, bár ettől függetlenül is szerintem a fossal lettem volna egy szinten
Legutolsó gyaknak toltam egy lábtolót. Csak 185-ig mentem fel. Legközelebb meg kéne nézni a 200-at.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Boldog Karácsonyt a sok alkeszpatesznak !
-
Manitou
addikt
-
Manitou
addikt
-
Manitou
addikt
Hát-váll-mell edzés letudva + véletlenül nyomtam a végén egy comb edzést is lehet kavingtont kellett volna beszednem, mert nem kapcsoltam, hogy azt majd a másik edzésen kéne Igaz a végére kicsit már szédültem is a lábtolózás után.
Előkerültek megint a 36-os egykezesek adta
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #3202 üzenetére
Nem is mondtam, hogy ha valamibe 10x100 megy , akkor az egy tonna megy 1x.. Max a munkát mutatja amit elvégeztél az adott izomcsoporttal. Ez egy szumma súly amit megmozgattál edzésen. Se több, se kevesebb.
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #3206 üzenetére
De, ha mondjuk azt mondom, hogy max 12 ismétlést csinálhatsz és mondjuk max 2 órán át edzhetsz, akkor így már talán jobban kijön egy mutatószám, amivel össze lehet hasonlítani esetleg egy- egy edzést.
Kiküszöbölve azt hogy ha valaki mondjuk 100x belenyom a 20-kg-ba( aminek ugye értelme nem sok van) 10x200-nak már inkább, de az eredmény meg összeszorozva ugye egyforma.
De én is csak okoskodok Lehet van rá valami tanulmány isStirbi Általában igen. De az. Edzés végére kellően elfáradok mindig.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz nepszter1 #3305 üzenetére
22k Én 4,5 kilós epres Fa Wheyt vettem 17k-ért múltkor, és még csak nem is a neten, hanem besétáltam egy boltba érte. Kár hogy nincsen csokisban, mert amúgy olyan ízben vettem volna. Igaz ez csak 67%-os, de egész finom, és van benne emésztőenzim is. Szerintem most ez az egyik bestbuy, ha eltekintünk a myproteintől.
1g proteinre vetítve , ha tényleg 22k a myprotein, akkor majdnem egy árban vannak.
~ 5,5Ft/g myprotein
~ 5,64Ft/g FAÉs a FA az ihatóbb kategória.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #3338 üzenetére
Én azt nem vágom, hogy ennek a myproteinnek, miért csak fél év a szavatossága, általában ezeknek tejsavóknak 2-3 év is szokott lenni. Vagy csak kevesebb benne a tartósítószer.
Most ha valaki berendel mondjuk nagy tételben és fél - egy év múlva akarja eladni, akkor már baxhatja, vagy nem tudom, de ez így elég érdekes.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Megvan az idei QuakeCon dátuma
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Autós topik
- Metal topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fujifilm X
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Teljes verziós, ingyenes mobil játékok és alkalmazások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest