-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz deniro2 #2673 üzenetére
Nálam ez úgy működik, hogy pl adott súlyt használva amenyi megy rúddal, ahhoz képest egykezessel kb 10kg-mal kevesebbbel megy ugyanannyi.
Tehát pl vállból 30-as egykezessel nyomok 10-et, ha ugyanezt rúddal teszem akkor 70-be menne hasonló ismétlésszám.
Fekvenyomásnál kb ugyanez a szitu. De még most lesz kipróbálva a 40, eddig csak 36-ig mentem fel.
De nyílván számít az is, hogy se bicepszben se vállban , se tricepszben nem vagyok annyira gyenge (persze magamhoz képest )[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- sziku69: Szólánc.
- Fallout 4
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Xbox Series X|S
- Okos Otthon / Smart Home
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Androidos fejegységek
- További aktív témák...
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra