-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
válasz spammer #2847 üzenetére
Hát nincs még egyelőre tapasztalat, mint mondtam kb 1 hete szedem.
Olvastam több visszajelzést és 2 hét alatt 2 kg jött fel valakinek.. Az egész komoly. Meg azt is olvastam, hogy 50-60 kg-al szériázott a srác és 1 hónap kúra után már 80-100-al...
Aztán ebből mi igaz....
undefined
-
Tomics
addikt
-
Babetta-X
senior tag
válasz BÁ Nutrition #2802 üzenetére
Köszönöm mindenkinek a segítséget. Igazándiból az oldalemelés megy, általában oldalemelni, állva bicepszezni szoktam egykezessel vagy kétkezessel. utána felhajtom a fekpadot és előre emelni szoktam, fekvenyomni meg áthúzást csinálni.
Kissé kevésnek tartom ezek kombinációját, ezért szeretnék csigát, hogy tudjak lehúzni, jobban erősödjön a hátam. Az alapvető kérdésem még mindig az, hogyha földön leülök nyújtott lábbal egy szőnyegre, és így lehúzok meg előre húzok meg mindenféle csigás gyakorlatot csinálok, az árt-e a gerincemnek vagy valami másnak? -
#11527168
törölt tag
válasz spammer #2847 üzenetére
Peatbull vagyok tőle Cristofel is ettől lett olyan izmos?
Amúgy tényleg jó lehet a termék, egy srácnak kirügyezett a válla tőle.
ludsimon Azért túlzásba ne vigyük. Ha van is benne valami az olyan kis mértékben, hogy szedheted te 2 évig is, nem fog leállni a májad. Kötelező ráírni bizonyos hatóanyagoknál, hogy tovább nem szedhető. Elvileg a Multi Pro-t sem szabad egybe beszedni, csak tablettánként egy hétre elosztva. Ja még nem állt le a májam, mondjuk tegnap 2 zacskóval fogyasztottam. Ajajjj
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
válasz macikos #2860 üzenetére
Ezt mondom én is! 1 hónap alatt én nem várok csodát. Nincs még látható eredmény, de én már érzem azért a változást mióta elkezdtem kondizni. Ha mást nem, nehezebb lettem ~ +4 kg-al. De mondjuk tudom, hogy kezdőként először sokat lehet fejlődni, aztán megáll majd a fejlődés valamikor.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Babetta-X #2857 üzenetére
inkább térdelj
ill nagyobb súllyal úgysem tudsz úgy húzni ha nincs mibe beleakasztanod magad.
ill ha tudsz felhúzást, t rudas evezést, egykezes fűrészelést is csinálni akkor már csak egy kis húzódzkodás kéne és elég jól állszlábgyakorlatokat se hanyagold
merevlábas felhúzás, kitörés, guggolás otthoni körülmények között is megy és teljesen jó gyakszikyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Nightmare
senior tag
Szeva mindenki.
Nos, kiderült végre mit fogok csinálni. Egy hónap h.o.s. majd 1hónap myometh. Addig megy a diéta, remélem lassan elérem amit szeretnék kinézetben. Tudom eddig sem hiányolt senki, majd jövö. addig is viszlát.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
BÁ Nutrition
addikt
tegnap hallottam hogy az egyik ismert erőember elég súlyos állapotban van már egy ideje
túl sok volt a kogsz, kb nincs veséje már
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Yeffy
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #2864 üzenetére
de tuti nem a Fekete Laci, ő naturál
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
headhunter
addikt
"Hasazás előtt"
-
spammer
veterán
válasz headhunter #2868 üzenetére
Fú de utálom a vattacukrot, kölyök koromban ettem és mindig beleragadt a pofámba De azért ez nem néz ki rosszul, jól csinálja az öreg
Macikos tuti rárántott a videóra
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
Jojo5
őstag
válasz ludsimon #2874 üzenetére
a rekordom 160kg-ba 4-6 közötti guggolások, mostanában szutykos 120-30kg okba 12-4 ismétlés
BTW: ma melóztam a Lufinál 7-től 13-ig, aztán lementem edzeni egy hát\vállat... nem volt rossz, de nem vagyok hanyatt esve magamtól...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Dani82
senior tag
999.- Ft a csirkemell filé a Tescoban!
-
Dexar007
veterán
-
mocsanisi
senior tag
Helyzetjelentés: ZH-k, most vizsgaidőszak, anyagi zűrök miatt alig jutottam le terembe, kajára egyáltalán nem figyeltem. Beszáradtam eléggé, viszont pár kg is lerepült.... KÉP
Szerk.: akarom mondani művészkép
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
spammer
veterán
"Hali! Lenne egy olyan (szerintem elég fura) kérdésem, hogy a fejemet valahogy nem lehet növelni? Nem igazán vagyok még kiizmosodva, de azért már szépen fejlődök, izmosodok azonban elég kicsi a fejem még a mostani alkatomhoz mérten is és ez az aránytalanság egyre feltűnőbb lesz. Nincs valami ötleted? Vagy tipped? Válaszod előre is köszi! Ui: 17 éves vagyok"
"Az agyadat kéne növelni inkább, de az is reménytelen. Hordj bukósisakot, barom. Vagy inkább mégse: sisak nélkül verd bele a hülye fejedet a falba napont tizenmötször, hátha megdagad." -- [link]
Remélem, hogy csak szórakoznak, mert nem tudom elhinni, hogy tényleg vannak ilyen hülye emberek
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Futás, futópályák
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Politika
- Samsung Galaxy Note20 Ultra - a tollnak nincs ellenfele
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Formula-1
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen