-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
dybo
tag
válasz Angel2014 #127567 üzenetére
Te tényleg komolyan gondolod és elhiszed hogy érdemes azt a barátodat összehasonlítani valakivel, aki jó pár éve komoly kúrákat tolhat magában, egy olyannal aki full natúr? A teremben is ezt a sok majmot nézném meg minden szar nélkül. Látnál csodákat. Bár ezt eddig is tudtuk.
Te meg a kibaszott weider kreatinban meg a túróban látod a megoldást? Hihetetlen!
Hogy egy klasszikust idézzek:
"Most vedd el a napi BCAA-T 7 napra, változás? Max az agyadban.
Ok, most vedd el a növit, propit vagy bármi cumót 7 napra.
Ahhh, OK... most már érted???" -
dybo
tag
válasz Woodslave #127644 üzenetére
Hány kiló a cél? Én 89-ről indultam, most vagyok 84. Kaját annyira nem merem, 2 szénhidrátos étkezésem van, délután-este már nem nagyon eszem ch-t. Fehérjére figyelek, mindennap megvan a min. 160g, de van hogy 200is. Edzés mellett heti 2-3 intervall kardio van, eléggé adja. Kb. úgy fogyok ahogy terveztem, ami a gond, hogy 80ig akartam lemenni, de még akkor se lesz olyan forma amit szeretnénk. Viszont 80 alatt már kurva aprónak fogom magam érezni. Kockáshasam utoljára 15 éve volt.
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
válasz Zola007 #128085 üzenetére
Nem feltétlenül, bár nem tudom mire gondolsz. Aerob és kardió közt ha jól tudom a pulzusszám ill. az intenzitás a különbség. A videóból megállapítva ez aerob és nem kardio. Azóta már írta, hogy 117 a pulzusa.
Én mostanában csak intervall, kb. 20 perc, séta 6km/h (1-másfél perc), futás 14 (30-40mp). Emelkedő 3-5 között. Ettől össze esnél Angel! Pedig csak 20 perc.[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
válasz aelod #128590 üzenetére
Ennyi. Kb. ez a natúr max, talán csoda genetikával egy fokkal lehet jobb. A kamu natúr instás sz(t) árok, meg tele vannak mint a 7es.
Ehhez mérten 30 évesen, nyilván ennél szarabb körülményekkel kéne motiválni magam. Lassan ott tartok, hogy nem azért edzem hogy izmos legyek, hanem hogy ne legyek egy dagadt púhos buksi.
Az a suleiman gyerek vajon tényleg natúr? A tanítványai nyilván nem, de ő magáról nagyon ezt hangoztatja, sőt még tápkieget se tol. Ahhoz képest meg kurva nagy és jó a forma is.
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
Tacskóban offolják a tápkiegeket, bár sose voltam oda az amino tabikert, de 2200ért nem hagyhattam ott...
http://kissjenostore.hu/nutricore/aminosavak/amino-7000-300-tabletta
-
dybo
tag
válasz Woodslave #129444 üzenetére
Tudom! De majd jövőre!
Angel mire akarsz kilyukadni? Súlyzós edzés után kardioztam, szóval kb. előtte ment a bcaa, mert ugye edzés közben azt iszogattam. Fehérje elég volt szerintem, 160-200g mindig, ha valamit elbasztam az a zsír lehetett. Sanyargatni nem fogom magam, főzni meg szeretek, szóval ha nem is mocskot, de jókat ettem. Grill húsok, sajtok stb. Igazából ha abbahagyom a diétát, nagyjából tartani akarom a mostani kajám, nyilván rizst, zabot emelni fogom, de a tavalyi ,, tömegelés'' betett, kurva sok mocskot ettem.
-
dybo
tag
válasz marked one94 #129452 üzenetére
Tudom, ezt már kibeszéltük itt. Ezért iszom csak edzés közben, víz helyett! Ennyit megérdemlek, + jobb érzés a lelkemnek is, de tudom hogy lókakit se ér. Itt mindig a steve namatos idézetet rakom be, de most nincs kedvem megkeresni.
-
dybo
tag
válasz Woodslave #129456 üzenetére
Jah, nekem is úgy rémlik hogy 80 körül van, de nagyobbnak látod, ez már csak ilyen. Ha egymás mellé állítanád aelodot és Angelt 10/10 aelodot hozná ki győztesnek. Senki le nem szarja hány kilóval nyom fekve az a nagy melák, mert mellette egy arányos, korrekt test van. Persze Angel ezt leszarhatja, de aki edz az jól akar ki nézni, önímadó fasz mindenki.
Ilyen nagy hegyomlások mindenhol vannak, de a strandon amikor sorban áll a lángosért a kutya nem mondja meg róla hogy bármi köze van a súlyokhoz.
-
dybo
tag
válasz aelod #132427 üzenetére
Nagyon szánalom az ember! Aki igazat ad Német Istvánnak, annak az a válasza, hogy te nem éltél eleget, meg hogy nem érted!
És megmagyarázza, hogy sokan emiatt a film miatt nem kezdik el a sportot!Végre valaki nyíltan elmondta a dolgokat, amit tud az, aki egy ideje benne van ebben, aki még most kezdi fingja sincs.
Jenő, Vörös azok akik mindig mindent megosztottak a lelkes amatőrökkel, csak pont a lényeget nem, hogy a koxtól ekkorak, nem pedig a szajtek bcaatól meg a bajotek glutamintól. Persze lehet okosítani a tízen éves suhancokat helyesen végzett fekvenyomásról, tápkiegekről, de az lenne az igazi ha a másik oldalt is nevén nevezzék. Mert ez így nem más mint félre vezetés. Németh Istvánt annyira nem komáltam régebben, de ez a film nagyon bejött. Végre nem a sunyi, alattomos kamu szöveget tolja. Jenőnek meg mi a baja? Én sem értem! Teljesen hülyeséget ír a válasz kommentjeiben is, közben pont ők akik ártanak azoknak akik 1 év nem fejlődés után (hiába a glutamin, hmb, carnitin), nem abbahagyják, hanem megveszik a tai disznóólban gyártott szemetet.
-
dybo
tag
Ez a barna rizs fehérje tényleg ilyen fasza dolog? Nagyon megy most a hájp, hogy sokkal jobb mint a tejsavó, bár az ára is igen szép. Állítólag aminosav tartalma ugyanolyan jó, mint a tejsavójé, mellé full allergén mentes és jobban is szívódik. Jó kis marketing, még ki is próbálnám ha nem közel 3x annyi lenne egy kiló.
-
dybo
tag
válasz HussarF #133071 üzenetére
Nem a hús-barnarizs fehérje harcról volt szó, hanem tejsavó - barnarizs, a tejsavót pedig tejból nyerik. Azért azzal hasonlítom.
De amúgy itt vannak infók, csak kíváncsi vagyok tényleg olyan jó e vagy csak a szokásos faszság.
https://www.rizsfeherje.hu/mi_a_gond_a_tejsavoval?gclid=EAIaIQobChMI7ersoovc1gIV1zLTCh0BTwOREAAYASACEgK3MvD_BwE
https://www.rizsfeherje.hu/miert_epp_barna_rizs_szov
-
dybo
tag
válasz HussarF #133076 üzenetére
Semmit se kell elmagyaralázni! Véleményt kértem, olyantól akinek konkrét tapasztalata van esetleg. A szokásos infókat a tejsavóról, amit 72' hideg telén minden gyúrós fejébe bele vertek ismerem. Felesleges belepicsogni mindenbe szükségtelenül, engem az érdekel mennyire valóságos amit a linkelt oldal állít, mert elég logikusnak tűnik. Amit meg bunny beléd nevelt kár tovább adni, én is rajta nőttem fel, de néha muszáj tovább haladni!
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
válasz Woodslave #133403 üzenetére
Elméletileg friss sajt. Régebben volt ott a zöld fél kilós Pilos friss sajt (az a krém túró cucc). Na ez szerintem ugynaz csak ízesítve.
aelod: Mivel volt gondod? Én már szinte teljesen át szoktam Lidlbe, szerintem minőségileg a legjobb Magyarországon, árban is jó. *Gyúrós* kajákban is jó, sok olyan cucc van ami máshol nincs.
-
dybo
tag
válasz Woodslave #135001 üzenetére
Én regen mindig toltam az edzés utániba cht, legtöbbet super carb fastot. Aztán elolvastam ezt: http://amatorsulyemeles.hu/az-edzes-utani-szenhidrat-tonna-szam-iszod-a-cukrot-ok-nelkul/
Azóta csak fehérje megy, de igazából kurvára nem vettem észre a világon semmit ae chval se nélküle. Zablisztet is toltam egy ideig, de attól meg egész nap fingottam és szerintem szarul is emésztem. -
dybo
tag
Tojásrántotta alá ez jó sonka:
-
dybo
tag
-
dybo
tag
Vicces, jó pár hónapig nem olvasod a fórumot, aztán felnézel és Angel még mindig pergeti a hatalmas bölcsességeit!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Disney+
- HBO Max & OD topic
- ASUS routerek
- Mobilinternet
- Ukrajnai háború
- Okos Otthon / Smart Home
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest