Új hozzászólás Aktív témák
-
Hosssszu
őstag
válasz Csápájev #35954 üzenetére
A gmailt (illetve gsuite) (persze pénzért) használhatják cégek is. Ott ki van nevezve egy ( vagy inkább több) rendszergazda aki felügyeli a beállításokat. Ez persze nagyon pongyola megfogalmazás, de a lényeg benne van.
Vagy nem lett megigényelve a maps, vagy le van tiltva. A cégednél lévő rendszergazda tudná pontosan megmondan hogy mi a szitu ezzel kapcsolatban. -
Top cat
őstag
válasz Inhouse #35966 üzenetére
A baloldali az orosz. De tényleg nagyon hasonlítanak.
Ezen az oldalon te is megkeresheted a hasonmásodat.
[ Szerkesztve ]
-
Golden9
addikt
-
C. s.
addikt
válasz Golden9 #35973 üzenetére
De egy kis finomhangolás után még pontosabb.
-
I02S3F
őstag
-
w.miki
veterán
YT videóra gondoltam, hogy melyik az, amit szerintetek érdemes otthon követni.
Valami rövid, könnyű, otthoni energetizáló, egészségjavító tornát szeretnék.
De más is mondta, hogy órán, tanárral, közösen sokkal jobb csinálni. Csak most erre nincs mód... mondjuk vidéken amúgysem...[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
inf3rno
nagyúr
válasz w.miki #35980 üzenetére
Az összes harcművészetnél, edzésnél, sportnál, stb. kimondottan fontos, hogy legalább az első évben legyen egy tanárod, aki korrigál, mert különben tök helytelenül tanulod meg a mozdulatokat, és utána már később sokkal nehezebb átszokni a helyesre. Edzéselmélettel is így van, hogy sérüléseken és túledzésen keresztül tanulja meg a legtöbb ember, ahelyett, hogy megkérdezne egy képzett edzőt. Szóval szerintem kezdőként mindegy, hogy melyik videot választod, akár lehet az is, amit linkeltél. Úgyis azt mondja a csaj benne, hogy nem számít a helyesség, csak az, hogy napi rutinná váljon. Annyiban mindenképp igaza van, hogy a nulla mozgásnál biztosan jobb.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Golden9
addikt
válasz inf3rno #35984 üzenetére
Állítsd 25%-ra a lejátszási sebességet, úgy már majdnem Tai Chi.
[ Szeretkezve ]
-
inf3rno
nagyúr
-
philoxenia
MODERÁTOR
-
myckey
veterán
válasz inf3rno #35982 üzenetére
A harcművészeteket ne említsük egy lapon akármilyen sportággal,edzéssel....ha akárkinek is
- a nulláról- mindösszesen egy év erejéig van mestere, jár el dojoba....az nagyjából arra elég, hogy helyesen fel tudjon öltözködni, és megfelelő módon elfoglalja a helyét a sorban, meg esetleg jól tudjon ki és belépni az ajtón, el tudjon köszönni stb....
Mozdulatok elsajátítása és a jártasság, még inkább a készség megszerzése....egy élet munkája.( a fokozatokat hagyjuk is )De valóban igazad van, mert a helyes testmozgást, akármilyen sportról is legyen szó, nem is oly könnyű elsajátítani, sok embernek az ülés során is gondot okoz, a megfelelő testtartás. Nagyon jó, ha tapasztaltabb emberek veszik körül a kezdésnél, meg később is, és próbál tájékozódni az illető, mert a saját bőrös megtapasztalás, kellemetlen, hosszabb távon a rossz berögződés pedig súlyosabb dolgokhoz is vezethet. Igen, jó ha van hozzáértő személy az ember közelében, vagy távolában, akár örökkön örökké.... a visszajelzés nagyon fontos dolog, ez pozitív.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
w.miki
veterán
válasz I02S3F #35991 üzenetére
Saját testsúlyos edzésekből jó sok van a YT-on.
Ismerősöm szerint ő az egyik legjobb.
Én ilyeneket nem bírok megcsinálni, ezek nagyon nehezek.Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
w.miki
veterán
válasz Cs1csó #35994 üzenetére
Nekem letapadtak az izmaim, gyógytornászhoz/jógatanárhoz jártam, az írt/vett fel személyre szabott gyakorlatokat. De miután átment rajtam a covid, azok is túl nehezek, ezért még könnyebbeket kell keresnem.
Te miket csinálsz, te is valamit videó alapján?[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
Cs1csó
félisten
válasz w.miki #35995 üzenetére
Pl. ezek: [link]
Szoktam amúgy variálni, néha behozok egy újat stb.
A YouTube-on érdemes nézelődni. A legfontosabb nálam inkább a nyújtás a "dekompresszió"
Ha sokat ülsz pl. a gép előtt - mint én - akkor hatványozottan fontosak az ilyen gyakorlatok, és az is nagyon jó, ha 1-2 óránként felállsz - ha végig ülsz - és gugólást vagy egyéb gyakorlatokat végzel a lényeg, hogy teljesen másfajta terhelés, mozgás legyen mint ugye amikor ülsz.
A tervem, hogy befizetek egy Mckenzie tornára - pár alkalom elég - és ott személyre szabva - CT leletem alapján, fájdalmak alapján stb. - betanítják az embert a gyakorlatokra akár ezt videóra is veszik stb. és utána már otthon is tudja az ember végezni.
A fenti gyakorlatok nagy részét könnyen lehet otthon is saját magunktól is végezni mert sokszor logikusak és érzetre is lehet tudni mi jó. Érdemes variálni őket.
Amúgy nekem porckorong problémám miatt a gerinc torna az alap, letapadás lehet más gyakorlatokat követel. Ettől még van pár olyan gyakorlat mint az első videó ami annyira egyszerű és nem megterhelő, hogy szinte bárki csinálhatja.
[ Szerkesztve ]
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz myckey #35992 üzenetére
Ez így, ebben a formában nem igaz. Egyénfüggő, mint minden. Hozzáállás, alkat, tehetség, életkor, mind változtat ezen. Amit leírtál, egy hét alatt is elsajátítható.
helyesen fel tudjon öltözködni, és megfelelő módon elfoglalja a helyét a sorban, meg esetleg jól tudjon ki és belépni az ajtón, el tudjon köszönni stb....
Mozdulatok elsajátítása és a jártasság, még inkább a készség megszerzése....egy élet munkája.( a fokozatokat hagyjuk is )
Ha ezt komolyan vesszük, akkor a fokozatok csak több élet alatt sajátíthatók el, azaz gyakorlatilag keresztény ember nem képes rá....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
myckey
veterán
válasz philoxenia #35997 üzenetére
Költői túlzás volt, érzékeltetés miatt.Tehát nem szó szerint kell érteni, valóban nem igaz szó szerint...egyértelmű, hogy amit írsz, az egyénfüggő, mindenki máshogy halad.
A fokozatok még nem egyenértékűek a leírtakkal.. készséggel, ösztönös beidegződéssel, ez nem egzakt.Jó helyen, az ember tud haladni a fokozatokkal, persze, de ennek is van kivárási ideje.
A harcművészet nem ilyen egyszerű...a formagyakorlatok, a bázis technikák a kumite és ami az egész mögött van.
Nem, ez nem egy éves munka....és igen, ennyi idő alatt karistolni lehet a felszínt, alkat és hozzáállás? Szép dolog, segít hogy előrehaladj egy rögös úton, ami nagyon hosszú.De gondolom az egy hetet illetően van tapasztalat... persze értelek, de Te nem értettél meg engem.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz myckey #35992 üzenetére
Szerintem harcművészetben az egy év kb. arra elég, hogy felismeri, hogy melyik stílusról van szó, és megy az alapállás és néhány alapvető mozdulat. Egy közepes szint olyan 5 év lehet, de sosem volt türelmem kivárni, inkább csak másokból indulok ki. Ezeknél a rekreációs jellegűeknél, mint a tai chi vagy bármilyen edzésnél azért egy év elég, hogy néhány gyakorlatot helyesen megtanuljon az ember. Korrekcióra így is szükség lehet, de azért el lehet evickélni nélküle is, ha valakinek nincs lehetősége valamiért mesterhez járni. Azért a tai chi pont az, amire talán 10+ év is kell, ha valaki harcművészetnek akarja tanulni, nem rekreációra, és igazán a harcművészeti ágát nem is nagyon oktatják, ahhoz ki kell utazni a szülőhazájába, és reménykedni, hogy idegenként befogadnak.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- PHP programozás
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Mesterséges Intelligencia topik
- GoodSpeed: SAMSUNG Galaxy Buds FE (SM-R400NZAAEUE) a 9 éves SONY SBH20 utódja (nálam)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Autós topik
- Yettel topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- További aktív témák...