Új hozzászólás Aktív témák
-
Bujdy81
csendes tag
válasz FőDudu #21902 üzenetére
Jó, de mi használjuk is a kerót!
Tényleg, hogy állsz a súlyoddal? Nekem a metformin nem hozott jelentős súly csökkenést…
Igaz, múlt hétvégén elég sokat is ettem. Kellett a kalória a Fél Balaton Szupermaratonhoz.
Két nap alatt 95 km-t futottunk. Vasárnap konkrétan 20 fok volt, felhő semmi, szél semmi. Jó kis mentális tréning volt. Sokat erősödtem (fejben) és sokat tanultam. Ja, meg a bő 12 óra alatt volt időm gondolkodni is az élet nagy dolgain…
-
Bujdy81
csendes tag
válasz #09908736 #21907 üzenetére
Ez most lehet, hogy gonosz lesz, de vállalom.
Mit szeretnél? Mert - ha jól vagyok képben azzal, hogy mit csinálsz/mihez értesz - ha hazajöttök, akkor itthon lazán lesztek a felső pár százalékban. És akkor Ti lesztek azok, akik olyan suliba járatják a gyereket, ahonnan felveszik bárhova, mert megtehetitek…
Aztán egy jó suliból, néhány nyelvet tudva kinyílik ám előtte is a világ, innen is.
A mi lányaink még csak első és második osztályosak, de egy kéttannyelvű 12 osztályos gimibe járnak, már most látszik, hogy mennyivel előrébb járnak az állami, nem elit iskolába járó volt ovis csoporttársakhoz képest.
Persze nekünk (főleg asszonynak) is van benne meló, de pl. a Zrínyi matek verseny egy jó fokmérő volt
Lehet, naív vagyok, de ha itthon bekerül a kölök a szakterületében legjobb egyetemre, akkor onnan azért van nemzetközi kilépési lehetőség is...
Persze lehet, hogy máshogy látom.
ui.: itthon most kezd felfutni UP szinten a triatlon, OV fogorvosa a szövetség elnöke...
-
Bujdy81
csendes tag
-
Bujdy81
csendes tag
-
Bujdy81
csendes tag
Én az októberi 100 km-esre!
-
Bujdy81
csendes tag
válasz zetor2000 #22994 üzenetére
Én most számoltam, hogy öregszem.
Az elmúlt héten alig futottam, pedig kellene, hogy menjek a mázsa alá...
Mondjuk előtte 15 nap alatt lement három maraton, úgyhogy inkább úszni mentem utána.
Jelentem, leúsztam 33 métert gyorsban! Vagy Instásan: new PB on FS swin @ 33m! <3 vagy valami ilyesmi…
-
Bujdy81
csendes tag
válasz qnadam #23076 üzenetére
2016. 11. 19. - K&H mozdulj! Balaton félmaraton - szombat
03:09:20
1000 induló volt, 1000. lettem.
(igen, ez félmaraton volt! )
2017. 11. 25. - K&H mozdulj! Balaton maraton - 2 nap, 2 szakasz
04:02:46 - ez nem sima maraton, hanem két félmaraton összege
Az előrelépés megkérdőjelezhetetlen!
-
Bujdy81
csendes tag
válasz Gabibácsi #23139 üzenetére
Amiből a hátsó sor kopó/fogyó, tehát érdemben csak a hátsó kerék volt cserélve.
Amit éedemes lehet cserélni egy 30+ éves kerón még az a nyereg, ha nem kényelmes. Sokat fejlődött az ergonómia, ha nem kényelmes a nyereg, lehet jobbat találni. Ha kényelmes, akkor mázlid van!
-
Bujdy81
csendes tag
Ez a két csapágy belemegy ugyanabba a vázba?
Mert nekem a 30+ éves acélvázasban egy 2x7-es hajtáshoz teremtett 105-ös szett volt, olyasmi csapággyal, mint a fenti kép, a 2010-es Cervéloban pedig olyan a csapágy, mint az alsó kép.
Viszont a Power2Max hajtómű belement mind a két vázba, mindkét csapágy rendszerhez...
-
Bujdy81
csendes tag
Vettem egy kerót!
Az acélvázas vagy 52-es, vagy 54-es méretű és nekem kicsi.
Ezért vettem egy 56-os méretű alu vázas, karbon villas csodát.
Shimano 105-ös szettel, npera imádná!
SH 5600-as, tripla hajtómű. Szóval országútis bicaj, de a 11-25-ös hátsó sorhoz tartozik egy 52/39/30-as hajtómű. 30-25-tel még én is felmegyek a falra is...
-
Bujdy81
csendes tag
válasz ncc1701 #23795 üzenetére
Na, van itt azért pár dolog, amit korrigálnék, ha szabad!
Hirtelen azt találtam, hogy Rigoberto Uram a Tour egyik szakaszán (2017, 9. szakasz) 181 km alatt 219 wattos átlagot produkált. Én tavaly Nagyatádon a 180 kilométeren 163 wattot. Ami jelentős difi és főleg szintes pályán számít, az a watt/kg mutató. Nekem az 1,5. A menő triatlonistáknak 4.0 körül van, fenti példában Uramnak sem lehet sokkal kevesebb...
A sprinterek valóban tudnak 2000+ wattot csúcsban (nekem pl. 970 a csúcs pillanatnyi, 845 W 5 másodpercig és 532W 1 percig), de a pályakerékpárosok sokszor 20.0 fölötti watt/kg-mal tolják, azaz 1800-2000 wattot leadnak 20 másodpercig!
Nekem 50/34-es a hajtómű az időfutam gépen, 50/11-nél, 90-es pedálfordulattal 50-nel megy. Nem vagyok erős, lejtőn mértem ki…
Továbbra is javaslon nperának a tripla hajtóművet, akkor lehet állatkodni lejtőn is, és fel is megy a dombra.
(saját adataimat nem felvágás célból írtam, csak kevés embernek van wattmérős hajtóműve és ebből láthatjátok, hogy mit tud egy átlagember a top versenyzőkhöz képest)
Érdekesség:
2018-ban Konán a Hawaii-I Ironmanen 181 km-en 322 wattot ment a győztes.
Aztán futott rá egy 3 óra alatti maratont, mert kipihente magát a kerón, hiszen csak 1700 méter volt a szint... -
Bujdy81
csendes tag
Outi hajtóműből alapvetően három féle van a földi halandóknak, mint mi:
- sima: 53/39
- kompakt: 52/36
- ennek nem tudom a nevét, főnököm csak "női" névvel illeti, neki is ilyen van: 50/34A 48/36 szerintem nem jó választás, főleg ha lesz egy 12-32-es sorod hozzá.Túl kicsi az eltérés a kicsi és a nagy tányék között elől. Persze a profik is van, hogy még kisebbel mennek, Konán (180 km / 1700 szint) is volt, aki 54/44-gyel indult...
-
Bujdy81
csendes tag
Közeledek Európához.
Melóhoz kellett csinálni egy Visio ábrát, erre nem torrenteztem, hanem vettem egy használt Visio 2016 Professional kulcsot és éppen most telepítem a programot. Sic transit Gloria mundi...
-
Bujdy81
csendes tag
Mi tegnap munkával ünnepeltük a munka ünnepét…
A faluban összejöttünk hatan-heten és beletettünk pár órát a templom felújításba.
Én nettó öt órán át véstem le a vakolatot a bő 300 éves kőfalról egy kb. 20 kilós Hiltivel. Utána nem kellett este ringatni…
-
Bujdy81
csendes tag
Ez pontosan így van!
Viszont így a baráti társasággal csapatépítettünk, a két óra SAP szakértés árát meg fordítjuk anyagköltségre!
Plusz még mindig izomlázam van pár helyen, ráfért az ülőmunkában elcsüggedt és csak pár izmot terhelő szervezetemnek egy ilyen egész testes edzés! -
Bujdy81
csendes tag
válasz Grillo #24239 üzenetére
Falkutatás? Azmiaz?
Most a műemlékes előírta (asszem ő), hogy 120-130 centi magasságig újra kell vakolni, mert vizesedés, meg koszos. Utóbbi igaz, mert pár évtized alatt azért elhasználódott a vakolat, de porszáraz minden, szerencsére!
Csak ez ilyen kőfal, szóval van ahol 10 centi vastag volt a vakolat.
-
Bujdy81
csendes tag
-
-
Bujdy81
csendes tag
válasz FőDudu #24428 üzenetére
Egy sima karbonváz elbír egy 120 kilós bringást is. Egy jó acélváz simán el fogja vinni annak a kerónak a súlyát. Nekem az 1000 W teljesítménnyel van bajom. Anno a 970 wattnál rá kellett hajolni az időfutam kormányra, hogy eszébe ne jusson elemelkedni az első keréknek. Szóval egy egyenes derékkal ülő muki ha húz egy kövéret 1000 Wattal, akkor csak arra figyelj, hogy forogjon a kamera!
-
Bujdy81
csendes tag
Új projekt van, a Dózsa György úton.
A napi 1200 Ft-os parkoló megtelik, mire megyek, marad az óránként 300 forintos.Tegnap már tele lett a tököm. Letettem a kocsit a kápolnásnyéki P+R-be, vonat 708 Ft, átszállójegy 530 Ft. Irányonként. Időben hazafelé kevesebb volt, mintha kocsival szopnék a dugóban a városban, reggel befelé kicsit több volt, de ha nem a 20-as szállok a Keletinél, hanem a 30-asra, akkor kb. pariban lett volna...
-
Bujdy81
csendes tag
-
Bujdy81
csendes tag
válasz FőDudu #25093 üzenetére
A megkereséseknél beszéltetek pénzről is?
Mert ha pl. most keresel 10k EUR-t egy hónapban, akkor az évi 120k. 220 nappal (munkavállalóként szabi, ilyenek) máris 545 EUR/nap jön ki. Ha van most bónuszod, egyéb, akkor még több.
Nem tudom, hogy neked a szakmádban mik a napidíjak, de 800+ EUR napidíj a mi területünkön már nagyon ritka. Namost kérdés, hogy napi 200 EUR megéri-e, hogy kimenj a mostani tutiból a bizonytalanba...
-
Bujdy81
csendes tag
Az kemény. A boj sokat érhet ott!
Egy egész jó országútis logja a Milánó -> San Remoról:
Ez pedig Flander Marci logja a tavalyi Nagyatádról:
Tavaly előtt fél órával jobbat ment, de akkor nem volt még wattmérője.
Ami érdekes, hogy a Milánó -> San Remon 1800 volt a szint, Nagyatádon pedig 800. Naesen 226 Wattot tekert átlagban, Marci 236 Wattot. Naesen átlaga 42,3 a sokkal szintesebb pályán, Marcinak 36,4.
Naesen bojozott, Marci nem. Durván sokat számít a bojozás ezen szinten már...
-
Bujdy81
csendes tag
Voltam ma irányított véradáson.
Kiderült, hogy magasabb a hemoglobin szintem, mint a referencia tartomány.
Kérdezte a doki, hogy nem vagyok-e beteg? Mondtam, hogy nem érzem magam annak. Kiderült, hogy nem csak betegség, hanem átlag feletti állóképesség is okozhatja. Nem nézte ki belőlem.
Mikor kérdeztem, hogy mennyi idő alatt heverem ki a fél liter mínuszt, mert jövő szombaton verseny, akkor nem mertem megmondani neki, hogy milyen távon Indulok...
-
Bujdy81
csendes tag
válasz ezittketto #25431 üzenetére
Beszélgettünk. Doki első blikkre nem nézte ki belőlem, hogy sportolok és attól is lehet.
-
Bujdy81
csendes tag
válasz ncc1701 #26061 üzenetére
Ha ennyi hely van, hogy érdemes jobbról előzni, akkor miért nem engedted el?
Én ilyen esetben meg tudom tenni, hogy a kamion felénél indexelek jobbra, kimegyek a lukba, majd szinte azonnal vissza. Érdekes, de 95% eséllyel bejön, hogy kapcsol a mögöttem jövő és gázt adva megelőz...
Új hozzászólás Aktív témák
- Jövedelem
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Milyen videókártyát?
- Milyen egeret válasszak?
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Milyen TV-t vegyek?
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Na, még egyszer, csak ezúttal OnePlus Open néven
- Amazon Kindle
- További aktív témák...
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5