-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz xy.zsolt #94824 üzenetére
Érdekes ez a reco gyaloglás. Egy hónapja minden munkanap gyaloglok 2*30 percet, kíváncsi vagyok, hoz-e az erőnléten valamit. Mondjuk most a futás kicsit kevesebb, de igyekszem visszavinni az 50k-s hétre. A heti intervallt is fel akarom húzni 8*1000-re.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
A Shield-es Pega a végét járja (későn jött a jó idő) olyat nem láttatok olcsóért valahol? A Nike most ad 25%os kupont, majd megnézem ott is
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Minden elismerésem, vasember vagy!
Az elszántságod tényleg nem mindennapiEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Napfénysüti #94937 üzenetére
Az nem baj ha feiben van, a gond a gyomornál kezdődik
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz LanyUs #95322 üzenetére
Tegnap pont rád gondoltam, elmentem megnézni egy tavat wellness helyett, volt benne 1 km szántófölddé vált út, úgyhogy toltam a porhanyós földön a két sor kukorica között. Fárasztó volt, de holtverseny alakult ki a pár száz méter csalánossal, nem tudom, melyik volt rosszabb. És vissza ugyanerre jöttem
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
#EU futás
Ez is megvolt, szuper volt. Találkoztam innen is emberekkel (Studi, Pttypang, hello!)
Jó volt az idő, nem mérték el a pályát, talán csak a tömeg érződött kicsit nagyobbnak, de az sem segített, hogy a legvégéről indultunk. Péter ugye beígért egy dumálós-kocogós teljesítést, ehhez képest dumálva kijött a legjobb FM-em tempója, 1:47 lett a vége
Szerintem elviszem iramfutónak KeszibeEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Vasember
Azt kihagytad, hogy hiába tukmáltam a vizet, nem akartad cipelni. Meg hogy kb azt a banánt etted aznap, amit a futás után adtam, szóval éhgyomorra ment
30+ km
A Strava meg azért ilyen, mert csak az idei futások vannak benne, de a végét tényleg meghúztukEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #95753 üzenetére
Én is tanulok, ma már vittem vizet
Most a legjobb futni, nincs még az a dögletes meleg, de már minden zöld, láttam rókát, nyulat, és érik a cseresznye
@Pttypang: én ugyan nem megyek végül, de ajánlom figyelmedbe a Bükki Nyúlsz versenyt!
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #95956 üzenetére
Ha meg tüsszent egyet, akkor tényleg lemarad mindenki...
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #96136 üzenetére
Elfogyott, de a sárga Kinvara nagyon idegesít
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz LanyUs #96234 üzenetére
Basszus, ez de csúnya... (a seb)
Jobbulást!Tegnap én is offroad-oztam, robogóval mentem cseresznyéért, nem futva, ahogy szoktam. Szokásos vízmosta földút a szőlőben. Pont azon gondolkodtam, hogy milyen könnyű lenne perecelni, szóval nem csak lassabb, de veszélyesebb is, mint futva.
De már nagyon menő ütésre keményedő protektorok vannak, fiam pont most néz magának.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz xy.zsolt #96256 üzenetére
Még nagyon régen bicóztunk lefele egy erdei úton, akkoriban nem volt még elterjedve a sisak. Haverom lemaradt (neki volt egyedül sisakja) Visszamentem érte, akkor szedte össze magát az avarból, egy faágban megakadt a kereke. A sisakján halántéktájon volt egy benyomódás, ott esett rá egy kőre. Még aznap elmentem, és vettem egy sisakot, azóta egy métert sem mentem anélkül, de a gyerekek se. Görkori, roller szintén.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz SirRasor #96472 üzenetére
Akaraterőből ötös (a te korodban még túl is lehet élni, én bedőltem volna az utolsó körben az árokba...)
Tegnap én is küzdöttem, nem adta az intervallozás, a harmadiknál elkezdett szakadni az eső, de mindig rábeszéltem magam még egy körre. Hazafelé a park sarkánál derült ki, hogy van még egy kör Lefutottam, de ott azért már nem mosolyogtam.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #96552 üzenetére
Szerencsére nem mindenki tücsök-mentalitással él, hanem gondoskodik a családjáról, gyerekeiről, a jövőről, de te azért most belehúztál
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
tisn, eszembe jutottál. Próbából elhagytam a tejet, ezért a reggeli zabpelyhet zabtejjel csináltam. Finom volt, de azon gondolkodtam első felindulásból átrúgnád-e vele a pályát
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen