-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz bandus #20053 üzenetére
Hát nem tudom, szerintem nem teljesen jó így, mivel a pulzus semmit nem esik vissza a 200-as pihenőkön... De majd a profik megmondják... Szerintem szinte szabályos cikk-cakkoknak kellene lennie a pulzus görbébe... Pl. Így : [link]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz ígyvanferi #20065 üzenetére
Telefonon nem lehet kivenni belőle... Lehet gépen látszik valami...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
Nem veszik komolyan, kell a létszám a "kerítés" mellé...
Más: Közbe berendeltem egy másik színű cipét... Remélem majd valamikor visszakapom az előző árát, mert ha nem akkor úgy már nem annyira jó biznisz..
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20073 üzenetére
Nem úgy érti... Most ha le kellene futni mennyi idő lenne kb.?? Milyen idő a max pontszám??
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz tomcica #20086 üzenetére
Ez minden sportba így van... Neked ez az életed, ez érdekel stb... Engem pl. más is érdekel, elég sokminden sajnos... Így aztán mindenbe szar vagyok, nem egyvalamibe nagyon jó...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz concret_hp #20135 üzenetére
Aluminium man... Meghalok...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
Lunarglide, Odyssey, meg most rendeltem: Zoom Structure az is pronáló lábra való...
Innen rendeltem elég jó árak vannak, ezek stabilak ha minden igaz :[link]
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
Na megérkeztünk a nyaralásból és ez jött... [link]
Kíváncsi vagyok milyen lesz a Gt2000 után...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20249 üzenetére
Biztos jól mérted?? Nem azért mert kételkednék benned, de egy picit kevésnek tűnil úgy hogy egy hete futsz...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20249 üzenetére
Ha ezt tartod 3 km - en egy hónap alatt azt hiszem, jobb ha elmész futónak...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz ígyvanferi #20256 üzenetére
Ez ilyen "gyúrós topikos" ártalom... Ott van egy két emberke, aki 30-40 kg - val kalapácsozik, leírva...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz ígyvanferi #20258 üzenetére
Tudom én , ért Ő a viccet meg a célzást...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20263 üzenetére
Az az idő még mindíg elég elhamarkodott szerintem...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz inf3rno #20290 üzenetére
Na hát igen... Kezd már minőségibb lenni óra szempontból... Eddig hogy is mondjam, nem egy csúcsminőségű tokok voltak a garminnál... Gondolom a többi gyártónál se... Jó én megértem hogy könnyü meg, nem az a lényeg... De szerintem nem ártana ha egy kicsit jobban bírná a strapát... Én pl. használom a fr225-öt egész nap, mert tetszik a kinézete, meg előtte is volt órám. De az anyaghasználat /minőségről inkább nem nyilatkoznék... Ez most viszont tetszik...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz pilóta #20296 üzenetére
Igen ebben igazad van... Viszont ezek mind mérnek aktivitást is amihez ugye hordania kell az embernek... Olyankor viszont jobb a strapabíróbb... Azert műanyagból is lehetne minőségibbet csinálni + a üveglap is lehetne jobb...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20306 üzenetére
Igen, jobb az óra, mondjuk néha az is csinál hülyeségeket... Best buy nem nagyon van, 50-60-tól indul újonnan egy gps - es óra... Aztán el lehet dönteni hogy optikai csuklón mérős vagy öves kell...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
Ha olyan helyen vagyok éppen ahol érdemes akkor igen... Pl. ma is olyan helyen dolgozunk ahol van egy kis domb a tetején egy adótoronnyal. Oda felszoktam menni ilyenkor... Alföldön viszont nem sok értelmét látom... Mondjuk ott a budai részen szívesen elfutkároznék főleg ha lenne ott egy kis házam... Hidegkúti útról ha lemész ott is vannak szép kis dombok... Volt ott valami vitorlázó reptér régen, nem tudom műkszik - e még...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20383 üzenetére
Kicsit már túlégeted, ahhoz képest hogy csak alkalmasságihoz kell...
Más: Ma kicsit visszajött a motivésön, kimentem futna, keresztapám jött mellettem biciklivel, sokkal jobban ment mint előzöleg a futás... Mondjuk nem is volt olyan meleg,meg azért nem olyan unalmas volt így... Előző előtti futásnál 3 km-et futottam olyan tempóba mint most 9-et és akkor megdöglöttem 3 után...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz beltram #20391 üzenetére
Úgy látom mostanába, Te is hosszabb lassúbbakat futsz...
Sör, pálinka, túrórudi, kolbász... Ezek lefedeik az összes szükséges tápanyagot amire a szervezetnek szüksége lehet....
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20415 üzenetére
Jó az kezdésnek...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20423 üzenetére
Nem mondanám hogy nő... Soha nem sarkazva futok, így a vádlim nagyon éreztem egy ideig az elején, most már semmi... A lábam nem nőtt egy centit se, legalább is ahogy látom, főleg a felső testhez képest...
Mondjuk én nem edzek lábra mert akkor lehet nem tudnék futni lábedzés után... Ha azt akarod hogy nőjjön valamit a lábad edzél rá, futástól nem fog...
Váltózó a tendencia, én is úgy veszem észre, hogy a gyúr@snál nincsenek ilyen visszaesések/ingadozások
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #20495 üzenetére
"igaz, akkoriban eszetlenül nagyobb tempón, és főleg max pulzus körül szerencsétlenkedtem)."
Az azért nem ártana most se néha...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz spanyoll #20513 üzenetére
Igazából 2 megközelítés van... Az egyik sok lassú alacson pulzuson futás, majd utána egy kigyorsítás, ezzel szemben pl. tomcica, beltram nem sokat futottak lassan/ alacsonypulzuson és mégis elég komoly eredményeik vannak...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
Néztem egy kis atlétikát, 5000 m 13:14... Van hova fejlődni...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #20601 üzenetére
Na igen... Azért kezdésnek az 5 perces tempótvse mondanám kényelmesnek... Mondjuk nem is ment csak 2 km-ig... Nekem a kényelmes tempó : amivel legalább 10 km-t, de inkább félmaratoni távot le tudnék futni... Na de mindenkinek mást jelent...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz spanyoll #20622 üzenetére
Azért azt ne add el... Vegyél mellé... Mondjuk én azóta az fr225-öt használom, mert tetszik maga az óra is , meg más is mondta hogy fasza , kérdezgetik sokan hogy milyen óra ez... A 235 még szebb az nagyon teccik de kicsit már sok nekem az ára... Azóta le van rakva nekem is a karórám... Mondjuk ha vennék egy ilyet azért jobban tetszene... [link]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20625 üzenetére
Van egy jó kis könyv, ott a szerző jól leírja a lényeget... Pontosan az a cél hogy minnél alacsonyabb pulzuson, minnél gyorsabb tempó menjen... Van pár zóna ezeken belül kellene edzeni... Ahhoz hogy alacsony pulzuson tudj futni hosszú távon abba a zonába kell sokat eltölteni, emellett fejleszteni kell persze a magasabb tartományt is... A könyvbe le van írva egy "feketelyuknak" nevezett tartomány amibe legtöbben nagyon sok időt töltenek, főleg a kezdő futók... Ezt a tartományt ell kellene kerulni, minél kevesebb időt kellene benne tölteni. Ha nem így csinálod, nem lesz hatekony az edzesed, nem fejldsz stb... Olyan mint ha gyurasba mindig 20 kg - val nyomnal...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20630 üzenetére
Neked annyira nem fontos szerintem... Inkább majd akkor ha stagnálsz...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #20633 üzenetére
Utána van írva HRM amelyiknél benne van az árba... A 235 már egész jó ár...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Newboy911 #20657 üzenetére
Na pont én is annyit ittam ma, (egy koccintás pálinkal) , félóra múlva futottam egy kicsit, nem mondanám hogy rosszabbul ment... Viszont volt már hogy többet ittam akkor nem volt jó... Sokkal hamarabb beüt... Meg másnaposan se igazán jó... Engem is inkább gyengít mint erősít...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #20669 üzenetére
Simán, szerinted minek baszok be minden másnap...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen házat vegyek?
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Max
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Metal topik
- Nyaralás topik
- War Thunder - MMO Combat Game
- További aktív témák...