-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz ígyvanferi #20051 üzenetére
Nem sajnos az a kovetkezo lepes. Vagyis szeretnem elerni a 10 db-ot ebbol, es kicsit temposabbra venni a pihenoket. Aztan szepen csokkenteni a 400-ak idejet. Ez a jo megkozelites ugye, nem pedig az, hogy leszoritsuk a tempos reszt igy novelve a kulonbseget az R200-hoz kepest.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- XGS24 - Jövőre érkezik az új Fable
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- LEGO klub
- Milyen SSD-t vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Xbox Series X|S
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen