-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #11948 üzenetére
Az azert nem rossz egyaltalan, de kapkodnod kell, hogy meglegyen a 2015 nekem talan 70 km kornyeke lett a vege, ami a masodik legjobb honapom, es ahhoz kepest nem is rossz, hogy volt egy het sieles, faj a terdem es az uszasra is raalltam kicsit komolyabban
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs