-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23818 üzenetére
Életem második félmaratonját futottam 3 napja, majdnem belehaltam a végére, nagyon elmértem az elejét sajnos.
Pedig a pulzusomon alig látszik, de legszívesebben én is meghaltam volna. Bár mondjuk elég jó lett ahhoz képest, hogy egyetlen egyszer futottam eddig még csak fm-t, kb. 2 hónapja.
Maga az fm 1:53:58 lett....
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
veterán
válasz parandroid #23818 üzenetére
a jövő hetet megpróbálom én is még feljebb tornászni, bár az a baj, hogy már legalább 2 sörözés is be van ütemezve Katicának is sok sikert a versenyre
a jutalom kemény 14k pénz volt, ennyiért eláll, amíg a többi ki nem öregszik.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Aliexpress tapasztalatok
- Futás, futópályák
- Szilícium-karbid chipekkel tompíthatnak az AI energiaéhségén
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben (videóval!)
- Revolut
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen