-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
werszomjas
őstag
Itt egy screen a connectemből:
Ilyen övem van:
Tavaly novemberben vettem meg ezt az övet, decemberben, január elejen fenix 3HR-el használtam, utána fenix 5.
Tegnapi futásom Performance Condition értékkel
[ Szerkesztve ]
üdv
-
bencze
senior tag
Fejtsük.
A Garmin szerint, a vo2max és laktátküszöbhöz Garmin pulzusmérő öv kell. Pont.
https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/fenix5/EN-US/GUID-1B0C9B93-01CD-4A0C-A30F-B815C0347159.htmlStandard ANT+ pulzusmérő öv (legalábbis a HRM3 mint jelenleg aktuális pulzusmérő): pulzusból kiszámolt dolgok - vo2max, laktátküszöb.
https://buy.garmin.com/en-GB/GB/p/15490HRM-RUN (futó emberkés fekete HRM): talajérintési idő, függőleges elmozdulás, lépésszám (part number 010-10997-08)
https://buy.garmin.com/en-CA/CA/p/133715HRM-RUN4 (piros szenzor): ezeket már nehéz lenne magyarul, talajérintési arány? (GCT balance, melyik lábad fele 'húzol'), lépéshossz, függőleges elmozdulás / GCT aránya (average vertical ratio)
https://buy.garmin.com/en-GB/GB/p/530376Amint látni a második HRM-RUN behozott pár kamu adatot. Azután a HRM-RUN firmwarért aktualizálták elvileg azóta az is tudja ugyanezeket a fontos adatokat.
https://forums.garmin.com/forum/into-sports/running/forerunner-630-aa/115409-?333477-Some-info-on-the-new-HRM-Run-strap=
https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=7603
https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=9573Ezek mind órafüggőek, ha az óra nem tudja akkor nem lesz elmentve vagy megjelenítve az órán vagy connectben. Pl a 630/735 alatt nincs ez a futásdinamikai izé.
Pár más forrás.
https://www.dcrainmaker.com/2015/02/garmin-hrm-details.html
https://www.dcrainmaker.com/2015/11/garmin-hrm-swimtri-review.htmlAz új HRM-RUN4 behozott pár új funkciót (ami a futásdinamika nem a vo2max vagy laktátküszöb mérés, azt órákba rakták bele a bonyolult matekolást a szenzor által eddig is gyűjtött adatokra alapozva), amit aztán szoftveresen beletettek a régibe is, hogy mennyiben volt üzleti mennyiben műszaki a váltás nem tudom megítélni, szerinbtük azért varrták egybe a szenzort az övvel mert így tartósabb vagyis a kialakításán változtattak. Ez 2+ éve volt azóta is árulják a régi szenzorhioz az öveket szóval igazán jól támogatják, és lehet a régit is kapni szóval ebben pont nem látok semmi kivetnivalót.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- BestBuy topik
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- eGPU tapasztalatok
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Vezetékes FÜLhallgatók
- További aktív témák...