-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
galervin93
őstag
válasz danielsz #35770 üzenetére
Nem akarok "jobb" lenni, csak érzem, hogy az előző már nem tompít igazán. Bár a bal lábam amúgy sem az igazi már pár év kézilabda után.
Versenyzésről már nem álmodozom, magamat ismerve túlhajszolnám magam (rövid idő alatt akarnék sokat elérni), maradnak az emlékek (igaz azok rövidtávról 100, 4*100 váltó + a kézi; a mostani futkorászás már csak "energia levezetés" és a súlyom kordában tartása miatt történik).Vertigo18, köszönöm!
[ Szerkesztve ]
Egy mérés nem mérés, két mérés fél mérés, három mérés - na azzal már kezdhetsz valamit!
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #35770 üzenetére
Azért mégsem fogok tornacipőben futni ezentúl, most is fáj a lábam valami ínszalag vagy hasonló gyulladás miatt, gyanítom ezek a sérülések rosszabbak lennének minél kisebb a csillapítás. Persze, futni sem muszáj.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Gaming notebook topik
- Mercedes topic
- Konzol Screenshot
- Vicces képek
- Asztalos klub
- PC-re tart a God of War Ragnarök?
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen