-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
galervin93
őstag
válasz danielsz #35770 üzenetére
Nem akarok "jobb" lenni, csak érzem, hogy az előző már nem tompít igazán. Bár a bal lábam amúgy sem az igazi már pár év kézilabda után.
Versenyzésről már nem álmodozom, magamat ismerve túlhajszolnám magam (rövid idő alatt akarnék sokat elérni), maradnak az emlékek (igaz azok rövidtávról 100, 4*100 váltó + a kézi; a mostani futkorászás már csak "energia levezetés" és a súlyom kordában tartása miatt történik).Vertigo18, köszönöm!
[ Szerkesztve ]
Egy mérés nem mérés, két mérés fél mérés, három mérés - na azzal már kezdhetsz valamit!
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen videókártyát?
- MIUI / HyperOS topik
- alza vélemények - tapasztalatok
- Milyen okostelefont vegyek?
- Google Pixel 6/7/8 topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- The Elder Scrolls V: Skyrim
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen