-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #35550 üzenetére
Nalunk van h 2:40-el nyernek orszagost,annyira gyer a felhozatal.Meg ugye rengeteg edzokilometer kell ezekhez a hosszu tavokhoz,nincs divatja felenk.
Annyira nem indul meg a nyalelvalasztasom egy orszagos dobogotol,ha nekem nem elfogadhato a celido.Nyersz nehany versenyt es elvesziti a varazsat.Egy magadhoz mert eros ido viszont meg egy edzesen v kisebb versenyen is tobbet er igy a mostani fejemmel
18-19 evesen mas volt ez nalam is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Fiatal triatlonos kolléga pont most készül a tavaszi bécsi maratonra, 2:40-en belüli célidővel
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Aristeus
tag
Elkészült a vasárnapi versenyem részletes beszámolója. Olvassátok sok szeretettel! [link]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
válasz Aristeus #35558 üzenetére
Nagy királyság, de ilyenkor mindig tudatosul azért bennem, hogy én maradok az aszfalton, erdőbe max döngölt földútra merészkedek be. Gratula neked, jó móka lehetett azért.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #35559 üzenetére
Szerintem edzeni kell terepre is, hogy bírja a lábad az oldal irányú terhelést. Legutóbb amikor terep félmaratonnal próbálkoztam be, akkor 10k után teljesen lezsibbadt boka alatt az egyik lábam, aztán utána már csak kocogtam. Nekem úgy tűnt, hogy nem lehet hirtelen váltani az aszfaltról, főleg nem ugyanabban a cipőben. Talán az ősszel, ha marad ilyen száraz az idő, még egy darabig próbálkozom a tereppel Five Fingers-ben.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #35559 üzenetére
Ezen már én is gondolkoztam többször. Az a baj az aszfalt se jó csak másként, egyrészt megterhelőbb hosszú távon mert ugyanaz a terhelés, másrészt a léleknek is csak szarabb. Az ideális talán a terep de az ember ne siessen
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #35562 üzenetére
Nekünk van aszfaltos katonai út az erdőben, még az orosz időkből maradt. Azon szoktam néha futni. Azt hiszem már voltatok itt egy páran télen a Hajag kupán, csak akkor hó alatt volt az egész. Legtöbbször viszont elég jól futható, főleg a mostani enyhe teleken.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
válasz bencze #35562 üzenetére
Ha megnézed a trackjeimet, akkor látszik, hogy azért errefelé elég változatos útvonalakat lehet futni. Egyrészt nagyváros mellett lakom, egy kis faluban, másrészt hihetetlen profin, és többségében elsőrangú minőségben van kiépítve a kerékpáros-, és túraút hálózat. És nemcsak vidéken, de a városok is abszolút jól futhatók (jó minőségű, széles, kiterjedt kerékpárutak, és járdák szinte mindenhol). Ha terepre vágynék, abból is van többféle minőség is, akár hegyre fel, mindössze pár km-re innét (Feldberg, Taunus, Spessart).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
válasz tomcica #35566 üzenetére
Bénázásoknak tűnik de simán benne van.Mikor nagyrészt csak szélesebb erdei,erdészeti utakon kell futni ott hamarabb feltűnik,hogy ha az ember letér róla.Mikor már az erei ösvények csapások is játszanak bőséggel ott már ez van.
Nem vagyok nagy eltévedős típus de a Börzsönyben eddig ahányszor voltam túrázni mindig eltévedtem
erre út arra csapás azt hiszem,hogy jó úton megyek mert egyenesnek látszik közbe szépen elkanyarodok rajta a megfelelő iránytól.[ Szerkesztve ]
-
Aristeus
tag
válasz ígyvanferi #35569 üzenetére
Köszi mindenkinek!
Szeretek írni, ha nem programozó kocka lett volna belőlem, akkor vagy tesitanár, vagy újságíró leszek.(#35568) norby_42: A kép nem mind saját, van fotós ismerőstől, a szervezőktől, csináltam én is telefonnal (Ezer éves Samsung GT-I8730, amit nem sajnálok, ha terepfutás közben egy esésnél megadja magát.) + van amelyiken van egy kis photoshop-os rásegítés is. Ettől függetlenül voltak olyan helyek, amiket a legjobb fotó sem adott volna teljesen vissza.
(#35566) tomcica: Az út nem csak jelzett turistautakon vitt, hanem különböző erdészeti utakon - így akarták a szervezők közelebb hozni a versenyzőket a természethez, viszont a szalagozás minősége elég változó volt.
Hallottunk a végén olyan sztorit - azt nem tudom, hogy tényleg mi igaz belőle, vagy hogy egyáltalán igaz-e - szóval a verseny reggelén bőven a rajt előtt minden távra tesztfutókat engedtek rá, akik ismerték az útvonalat. Ezen tesztfutók közül is volt aki eltévedt.Az is balszerencse volt szerintem, hogy az "M" és "L" táv keresztezte egy másik verseny szalagozását...
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
tepenzed
őstag
Garmint mindegy, hogy hol veszi az ember? Árukeresőn egyik helyen a forerunner 935 csak 140 körül van, máshol 166+, de valahol kiemelik, hogy hivatalos Garmin garanciával. Ezek szerint valamelyikre csak bolti garancia van?
-
borix
őstag
válasz tepenzed #35572 üzenetére
Garmin nem javít cseregarancia van.Azt jelenti 1 év jótállás után ha meghibásodna az óra fix díjas csere van kb 50-60E ráfizetve kapsz egy új órát és újra ketyeg az 1 év garancia (hivatalos viszonteladótól véve).
A bicajozz.hu oldalon most akciósan 154200Ft 3 év garit ígérnek rá ha itt veszed úgy néz ki nem hivatalos viszonteladó a szerviz nem fog foglalkozni az órával ha meghibásodna.Az üzlet,hogy fogja kezelni a gari ügyet ha baja lenne mennyire korrektek az jó kérdés. -
Vertigo18
addikt
Kis segítséget szeretnék kérni tőletek...
Ahogy tomcicának előkerül néha a feneketlen ágya alól egy-egy elfelejtett futócipő, úgy most nekem is előkerült egy a padlásról. Arra emlékszem, hogy kb. 3 éve vettem, de sajnos a doboza kellett másra, így nem a saját dobozában volt. Talán egyszer volt rajtam, de most az istennek sem tudom megállapítani a PONTOS típusát...
Inkább linkesítem, hogy ne zabáljon mobilnetet, csak ha valaki rákattol...
Szakiktól kérdezném, hogy mi lehet ennek a nem éppen mai cipőnek a pontos megnevezése?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
-
válasz mukibuci #35576 üzenetére
Németeknél 400 eur körül már szinte mindennapos, de én is várom a black fridayt. Ha lenyomják 300 eur-ra az árát, lehet, hogy elcsábulok. Szükségem nyilván nincs rá, az fr235 is tud mindent, ami nekem kell, de olyan szép...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #35582 üzenetére
Nem is vagyok benne biztos, hogy futócipő...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #35583 üzenetére
A talpa egy az egyben olyan,mint a regi Nike Skylon cipome,az nem volt felul igy tulepitve (ez is jobban hasonlit tenisz cipore,mint futosra).
A Skylon volt az egyik best of edzo/tempocipom.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Márciusi cikk, lehet, hogy volt már (nem rémlik), vagy olvastátok már, csak apróbb érdekesség.
A futócipőgyártás jövője
/mozgásvilág.hu/ -
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #35587 üzenetére
Hát basszus, pont ez volt nemrég az ötletem. Miután nemrég megint rácsesztem a cipőrendeléssel, jött az isteni szikra: először hogy a lábfelmérést 3D nyomtatással kéne valahogy kombinálni, egy lenyomatot készíttetve a lábunkról. Persze ehhez a webshopok is kellenének partnernek, hogy kvázi a lábunkat belepróbálják a választott cipőbe. Aztán ezt továbbfejlesztettem, személyre szabva kéne futócipőt gyártani. Egy ismerősömmel, aki egyedileg készít bőrcipőket már konzultáltam is ez ügyben. De mondjuk semmi tudásom, előképzettségem, tőkém hozzá. De akkor nem csak nekem jutott ez eszembe, ennek örülök.
-
zaskar
senior tag
válasz tomcica #35585 üzenetére
A Skylon nekem is nagy kedvencem volt anno. 2004 körül vettem az elsőt, aztán minden évben megvettem az újabb modellt. Az utolsó, ami 2008 körül jelent meg és jelentősen csökkent a súlya, azonban nem lett a kedvencem. Abban futottam 2009-ben egy 6 órás versenyen, és akkor kezdett el kialakulni a sarkantyú a jobb lábamon, amitől a mai napig szenvedek. Többször kicsinálta az achillesem, így vagy 400 km-el nyugdíjba küldtem. Az elődei viszont életem legjobb cipői voltak.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #35588 üzenetére
Így van, Feri! A jövő kb. ez. Mindenből egyénre szabott, egyedi igények szerint alakított példány, "just for you".
Egyébiránt példaképemnek, a XX. század egyik legnagyobb zsenijének is volt hasonló ötlete
szerk: és a poén, hogy bejött, a forma kvázi megálmodta a vibram futást
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #35587 üzenetére
Legyartatok veluk egy rakat New Balance 890 V3 sima 40-es cipellot,meg Adidas Hagio-t.Nem is kell h meregessenek semmit,csak omlesszek
Tudok olyanokat aki regi Hoka modellt kernenek vagy kihalt Fila Racert
(mer' addig "tokeletesitik" a gyartok evente a cipoket,h ami mukodott es bevallt az egyszer csak eltunik,ja elso Saucony Kinvara is kell jut eszembe)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz Peterhappy #35587 üzenetére
A végén az lesz, hogy csak a sajátra szabott méregdrága a jó minden másban lesérülsz ne fuss sőt ki se kelj az ágyból... nemtom kicsit el van túlozva... vannak paraméterek amik nagyjából fontosak, hogy kényelmes legyen aztán alkalmazkodjon az ember lába is valamelyest. szerintem. Persze nem én döntöm el majd az lesz ami jó a gyártóknak...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Peterhappy
őstag
válasz bencze #35592 üzenetére
"A végén az lesz, hogy csak a sajátra szabott méregdrága a jó minden másban lesérülsz ne fuss sőt ki se kelj az ágyból... "
Kis túlzással pontosan erre számítok én is. Az emberek (általánosítok) úgyis ezt akarják majd hallani, így legalább lesz ürügyük a mozgás kerülésére - nincs nekem pénzem méregdrága egyedi cipőre/úszódresszre stb. De ez már nagyon off.
-
Vertigo18
addikt
Bocsánat, a nyelvéről, belülről nem készítettem képet. Van benne egy 2006-os évszám, hátha ez segít valamit...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
tomcica
Topikgazda
Multinavigatoron nov 13-tol nov 30-ig vannak Fekete Pentekes cuccok.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz Peterhappy #35596 üzenetére
ejj ne li. keljél már ilyeneket karácsony előtt...
Szép az az f5...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Chuck Norris
senior tag
Találtam két jóáras cipőt a sportshoes-on:
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #35593 üzenetére
Hagyni kell,h aki epp kifogasokat szeretne gyartani,az megtehesse felhasznalva epp ezt.Azokat kik valoban csinalni akarjak nem fogja erinteni,ahogy semmi mas sem
A tancot el kell jarni...vagy ahogy egy triatlonos haver mondana: "ha meg kell baxodni,akkor meg kell baxodni"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
oxox
addikt
válasz tomcica #35599 üzenetére
amúgy nem értem miért lett a futás most ilyen fancy...én harcolok magammal minden este, pedig még tehetségem is volt hozzá anno, ill. ha nem lenne a +súly most sem lennék reménytelen.
hozzáteszem a legtöbb divatfutó baromira nem az eredményesség miatt, vagy a fejlődésért csinálja...gondolom menők a margitszigeten, a rikitó cuccukban, meg a facebookon pozolva (van olyan ismerősöm aki vigyorog a Prágai, Német versenyeken...de kb fél lábbal, fél tüdővel, fél részegen jobb időt futnok mint Ő (pedig három hónapja kinzom magam)....vagy lehet szeretik a verseny hangulatát (csakhát ha vigyorogni megy oda az ember akkor az nem verseny)
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838