-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #38157 üzenetére
Na majd figyelem az akciókat, hátha valahol jóárasítják.
Közben meg is találtam a nyári célt, amire UB után igyekszem fókuszálni és jó lenne újra bemenni 4 perc alá tempóban.
III. Holdfény Éjszakai Félmaraton (Szeged)
07.20-án van Szegeden, úgyhogy túl nagy szint nem lehet a pályában, éjszaka max. meleg lesz nyáron, de a napsütés nem okozhat gondot és 10 hét alatt talán fel is lehet rá készülni.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flotta- ajánló keresés belépéshez
- Érdemben megoldódik a zajos Noctua NH-D15 G2 léghűtők problémája
- Autós topik
- Elektromos autók - motorok
- Gránit az asztalon: teszten az AMD új platformja
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Formula-1
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen