-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #38361 üzenetére
Tök vicces volt látni a rendőrség cikkét, amiben méltatják a "Szolgálati Agarak" -at, hogy megnyerték az UB csapatversenyt és több mint 30 perccel megelőzték a második helyezettet... bár azt nem említik, hogy a második helyezett 7 fős csapat volt, ők pedig 13.
Milyen tempót terveztek a 6 órára? Ti verseny előtt mennyivel szoktatok leállni az edzéssel, hogy pihent lábakkal álljatok rajthoz?
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer