- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Lalikiraly: MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Vertigo18 #49620 üzenetére
a time-al tegnap én is így jártam....úgy gondoltam pofaszélben, hogy alig haladok. Saccra 5.50-6.00ra tippeltem a köridőt aztán utólag láttam, hogy 5.14es tempó lett. Bringán betudom osztani jól az energiát, de futásnál a hátszélben is fárasztó visszafogni magam hogy le ne sérüljek a túl nagy léptektől. Szerencsére nem gyakori a 70kmh-s szél
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Dottorei
tag
válasz Vertigo18 #49620 üzenetére
most végeztem, hát nem volt jó, a huzat miatt inkább az erdőt választottam, -8 körül volt fázni nem fáztam (sima 100-as polár + széldzseki sok is volt), szarul aludtam meg is éreztem. Én szoktam hagyni a runnerhight ha sík ha terep. Szél ellen a csősál mellett a szemüveg meg a szél elleni krém is jó : [link]
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest