-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz
Dottorei
#49619
üzenetére
Igen a terep ilyenkor kifejezetten vonzó. Egyetlen bajom vele az, hogy én terepnél mindig valami kisebb dombtetőt célzok meg, egyfajta eufória száll meg, mikor felérek, vagy a tetején lévő síkon futok. Azonban most annyira erősen fúj a szél, hogy a tetején tutira megfagynék, így az most kimaradt.
Ehelyett inkább toltam egy 13 km-t, amin tőlem szokatlan módon már az elején megfogadtam, hogy a szél miatt nem nézek egyetlen egy alkalommal sem az órámra. Nekem ez külön kínszenvedés, nagyon rábuzultam már évek óta az órám szemmel tartására, így most ilyen ujjas hosszút húztam., ami elfedi az órámat, meg rá egy kesztyűt is, hogy még véletlenül se tudjak benézni.
Nem mondom, a szembeszélnél nem egyszer kellett rátennem az államra a tenyeremet, hogy ne fagyjon meg az állam, talán fent kellett volna hagynom a tegnap lenyírt, szabadságomra növesztett szakállat is, lehet nem fázott volna ennyire a pofám. Sokszor úgy éreztem, hogy egy helyben totyogok, olyan erős volt a szél.
Aztán a végén meglepődve tapasztaltam, hogy nem is volt olyan rossz az időm, mint gondoltam, 5:06 lett a pacek...Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs