-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
Grat! Ez még olvasni is fáj..
(A Muzslára emlékszem Mátrabércről, szerintem azt ember nem felejti el :)
Eat pasta, run fasta
-
Zozo0525
őstag
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
Azta. Kemény vagy!
-
parandroid
nagyúr
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
Le kell szoknom erről a topikról. Állatok vagytok ti mind.
Én csak egy törött kezet tudok a hétvégéről felmutatni, de azzal is jár a kudos!
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
SirRasor
őstag
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
peterkeT +1
"..az utolsó 15km-t .."
Az utolsó! AZ UTOLSÓ! Le se tudok ennyit futni
Nyár végére tervezek egy félmaratont, de hol van az mégMake Love not war!
-
LanyUs
senior tag
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
5700 méter egyenesen még oké! De ennyi szintemelkedéshez már komoly erőnlét és izomzat szükséges Peterhappynek hála jobban megismertünk így már el tudom képzelni, hogy a futás/túra alatt fejben átszellemülsz, fizikailag pedig átalakulsz
-
nagyúr
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
Kalap le bravo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
Aszta kurta. Én ezt bringával nyomtam 70kilosan 16 évesen..
eladó Kawasaki j300 robogó
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #52646 üzenetére
Gratula! Ez azért kemény lehetett. Kicsit olyan ez a futás utáni fájdalom, mint buli után a másnaposság.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bestbuy játékok
- Nintendo Switch
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Bluetooth hangszórók
- További aktív témák...