-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Pepe-
tag
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
Szép 21km!
Sok ilyet, amíg a cipőtalpa el nem füstöl.[ Szerkesztve ]
Run fasta, eat cipőpaszta
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
gratulálok
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
gg
-
Peetta14
tag
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
Gratu!
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
Gratulálok
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
bravoo,PB az PB tessek megunnepelni,nem sok dolognak orulhet az ember ugy tisztan szivbol,minden masodlagos erdek nelkul,nos a hobbifuto PB-je viszont ilyen...csak a tied,nem fizetnek erte,mas nem tudja helyetted megcsinalni,es nem is lehet mashoz hasonlitani.
Szoval valoban orulunk VIncent vanThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
Regi vicc jut eszembe,ahogy ez osszejott most neked.
Hentes felesege szul,a falu vicces dokija kiszol a szuloszobabol az aggodo ferjnek:
- 3kilo 10deka,maradhat?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #70040 üzenetére
Szóval úgy futsz PB-t, hogy csak hétvégente ért rá?
Grat!
Eat pasta, run fasta