Új hozzászólás Aktív témák

• #74413 #64052736 törölt tag #76500480 #74412

  Új Válasz 2023-03-19 09:37:23 #74413

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  #64052736

  törölt tag

  válasz #76500480 #74412 üzenetére

  Nálam is ez van. Teljesen lefogytam felül. Jó valamennyi zsír maradt a hasi részen, de az már elenyésző. Ráadásul egyre jobban bírom. Egy valami fáraszt ami ellen nem tudok tenni az az időjárás. Brutálisak a hőingások. Reggel hétkor keltem 5 fok volt, délutánra 16 lesz, holnap még melegebb. Ez nálam belső fáradtságot okoz (agyit, lassabb reakcióképesség, álmosság, tompaság). Fizikait viszont nem. Ez a rohadt bosszantó, hogy mennék, de az idő lenulláz. Tegnap is ez volt, de jó keményen rápakoltam és teljesen helyrejöttem. Nálam már a futás mindenre gyógyír. Persze van egy alap fáradásom, de az nagyon kitolódott tavalyhoz képest. Sajnos én ezt örököltem a felmenőim egyik ágáról. Viszont nem sír erősen a szám, mert más betegség nem volt szerencsére a családban. Volt, hogy fejfájással mentem futni, 15km múlva elmúlt teljesen. A 20-30km az nagyon tuti dolog. Remélem egyszer nekem is sikerülni fog. Mondjuk te sem ma kezdted. Nem is fog maradni izom. Ráadásul elég nagy tempóban mész, szerintem már nem csak zsírt égetsz!
  Én is gondolkodom a felső test erősítésén, de a nagy súlyokról lemondtam, mert úgy is le fog égni a futás miatt. A szikárság maradt nekünk. A nagy csukja, bicepsz felejtős. Na igen a dilemma, hogy melyik kezébe harapjon az ember. Szerintem ezt a fajta állóképességet nem érdemes feláldozni a nagy izmok oltárán. Megnéztem a hosszú életű, sportos, egészséges öregeket, az összes ilyen alkatú volt(szikár, inas). Persze van nagy darab, izmos testépítő is 70-80 között. Ő viszont nem tud ennyit futni és belőlük van a legkevesebb. Amennyit te mentél az már bőven jó, ráadásul megvolt a folyamatosság, ami szerintem az egyik legnehezebb. Állandóan tartani, még, ha fáj is. A korosztályodat így is röhögve lenyomod. látom őket az utcán, jól le vannak harcolva(most az élsportolókat vegyük ki). Én is le voltam, emiatt a fiatal énemet tisztességesen tökön rúgnám. Az igazán jó az lenne, ha nem hagynád abba és életed végéig csinálnád. Nem tudom, hogy mi a terved ezzel kapcsolatban. Sajnos az én korosztályomból a 90%-a abbahagyta a mozgást, mikor befejezte az iskolát. Egy része piszkosul elhízott, némelyik torza hízott, pedig milyen sportos, fitt és gyors volt. Mellettük a sportos, csinos feleségük a képen. Pedig a nőik is dolgoznak, mégis marad idejük a sportra...Persze jön a munka értem én, de azért néha egy kis bringát hétvégente a családdal, vagy mondjuk 5km futást időnként be lehetne iktatni, aztán ott vannak a túraútvonalak is. Azokon egész aggastyánok is megfordulnak. Nem szabad abbahagyni, az öregeken is ezt vettem észre, ahogy leálltak, pár évre rá jöttek a betegségek. Egyre több idős nőt látok nordic walkingolni, pedig ez vidék. Férfit egy darabot sem...

• #74422 tomcica Topikgazda #76500480 #74412

  Új Válasz 2023-03-19 13:59:40 #74422

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz #76500480 #74412 üzenetére

  162.5km lett a het,de hat ki szamolja?!

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák