-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz greenmukk #767 üzenetére
Szerintem normális futós honlapon nézz/kérdezz körbe. De lehet meg kell barátkoznod más cipő megoldással. És nem hülyeség elmenni szakboltba, és ott tanácsot kérni, sőt vásárolni!
Nem is értem, hogy lehet cipőt venni internetes rendeléssel!?Érdekes ez a csúszásgátló. Valakinek biztos bejön.
(#771) didros: technikai cuccok jól elvezetik az izzadtságot. Teljesen jók a feszülő ruhák hidegben is. Futáskor 10 C fokkal melegebbnek érezzük a környezetet. Tegnap este futottam kb 8 C fokban 40 percet, és egy réteg hosszú ruha volt rajtam + sál, sapka, kesztyű. Közepes tempót futottam terepen, és épp jó volt ruházat. Gyors futásnál még melegem is lett volna. Tüdőmnek sem volt hideg a levegő, hisz lazán bicajozok 30-cal mínuszokban is, mert hozzászoktattam magam
Bővebben cikk: Futás télen hidegben[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- Retro teló rajongók OFF topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Hobby elektronika
- AI generálja majd a képeket a Photoshopban
- Politika
- GTA VI
- További aktív témák...