-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Én még azon tanakodtam, hogy alapesetben miért érződik ez a borvidéki nehéznek. Aztán arra jutottam, hogy a megküldött tempós lefelé felzabálja az izmot, majd mész újra fel, majd újra le ... és mindez meredeken és tempóval. Ugyanez lankásabban már sokkal könnyebb. Amikor Szekszárdra befutok a nagy része egyben fel, majd le úgy kíméletesebb.
Itt a szinttérkép és a térd gyilkos lejtők. Nekem az emelkedők nem bántották most.
Alg: le a kalappal! Ez még egészségesen is kemény
Norby: szeptemberben szintes terepverseny. Nagy előnye, hogy nyári szünet van előtte
-
parandroid
nagyúr
Ha nem rakják most rendbe, akkor szalag híján lehet, hogy évente 2x kificamodik egy fűcsomón, vagy nagyobb kavicson. Vagy szarrá kopik benne a porc pár év alatt. Azzal sem vagyok előbbre.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- TCL LCD és LED TV-k
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Politika
- Hobby elektronika
- További aktív témák...