-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
válasz
parandroid #79225 üzenetére
osztom
amellett még bitangmód balesetveszélyes is[ Szerkesztve ]
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
SirRasor
őstag
-
Studi
addikt
válasz
parandroid #79225 üzenetére
A dallamos, rockos számok engem is el tudnak vinni, ha nem figyelek. A pörgős edzéeskhez ezért inkább valami jó kis dium disun zenét teszek be.
-
#64052736
törölt tag
válasz
parandroid #79225 üzenetére
Mondjuk ez megfontolandó, én is szoktam gondolkozni futás közben.
Hang nekem is van, Kicsi Én a neve.
Viszont van ennél rosszabb is, még egy hang megjelent, Tom. Van fent a Youtube-on vele riport, így a hangját is ismerem.
Ma ő szövegelt a fejemben: jó lesz ez, amíg vér nincs a vizeletben mehet tovább.
Egytől tartok, ha ő és Kicsi Én elkezdenek odabent összeveszni.
Az emberek meg majd néznek, hogy ez az ember meg kivel ordibál futás közben?nem hiányoztál a fejembe.