-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz #64052736 #79221 üzenetére
Éb futópados időkben futottam zenével, de már akkor sem volt igazán jó. Kint egyszerűen képtelen vagyok, borzalmasan eltereli a figyelmet, képtelenség fegyelmezett edzést csinálni vele. Szerencsére engem a hangok a fejemben mindig jól elszórakoztatnak, bár fegyelmezetten edzeni velük sem könnyű.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.