-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica #79943 üzenetére
Fel fogom próbálni feltétlenül.
Ezzel a talpélnyomó, pronáló, neutrális, stabil opciókkal van a gondom. Ráadásul a Hoka még azzal is tetézi, hogy lábfejszélességre is kínál cipőket.
Én a vedd fel paraszt, jóvan az úgy, oszt fussá stílusban nyomtam eddig.
Reggel volt egy 4km gyaloglás és egy 7km futás. Estére megint tervezek egy 11km környékit.
Új hozzászólás Aktív témák
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Ukrajnai háború
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Gyúrósok ide!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Milyen házat vegyek?
- Milyen légkondit a lakásba?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...