-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz #64052736 #79952 üzenetére
Ne sajnáld rá Persze jó kifogni akciósan a kinézett cipőt, de az árak az egekben járnak és egy rossz választás vagy spórolás sérüléséhez is vezethet Nekem jobban fáj, ha orvosnak kell kifizetni 20-30ezret a semmiért “konzultáció vizsgálat” címen. Azon gondolkodom, hogy mit b…tam el, cipő, frissítés, rossz mozdulat
Nekem is sikerült gatyáig átizzadni mindent, Garmin 1,5L folyadék veszteséget írt 100p futásra 140pulzussal, hajnali 20fokban. Meg lehet fokozni a hangulatot, amikor a könyökömről csöpög a víz… . Keresem rá a megoldást és egy “téli” kiegészítőt találtam: karmelegítő
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen