-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz
#64052736 #79952 üzenetére
Ne sajnáld rá
Persze jó kifogni akciósan a kinézett cipőt, de az árak az egekben járnak és egy rossz választás vagy spórolás sérüléséhez is vezethet
Nekem jobban fáj, ha orvosnak kell kifizetni 20-30ezret a semmiért “konzultáció vizsgálat” címen. Azon gondolkodom, hogy mit b…tam el, cipő, frissítés, rossz mozdulat
Nekem is sikerült gatyáig átizzadni mindent, Garmin 1,5L folyadék veszteséget írt 100p futásra 140pulzussal, hajnali 20fokban. Meg lehet fokozni a hangulatot, amikor a könyökömről csöpög a víz… . Keresem rá a megoldást és egy “téli” kiegészítőt találtam: karmelegítő
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Milyen monitort vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Magisk
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Casio Edifice Karóra
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller