-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #80257 üzenetére
Igen, rajta is van a listámon. Leírom, hogy miket néztem ki.
Adidas Adizero Boston 10, Adidas Solar Glide 5, Brooks Glycerin 20, Saucony Ride 16, Saucony Triumph 18, New Balance Fresh Foam 1080v12, Altra Torin 5, Hoka Clifton 8, New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2, Saucony Ride 16, Saucony Kinvara 14, ASICS Gel Nimbus Lite 3, ASICS Novablast 3, Scott Pursuit, Scott Speed Carbon RC (ez karbon, de nagyon jókat írnak róla és nem annyira drága), Puma Deviate Nitro 2, Asics GT-4000 3, Asics Gel Cumulus 25, Asics Gel Kayano 28
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #80257 üzenetére
Szemre valóban tetszetős...
-Pepe-: Ezesetben tényleg azt tudom csak mondani, hogy mennyiség/intenzitás vissza. Hogy nincs hengered, az egy dolog, de ha vádlira panaszkodsz, akkor egy kis lépcsőről sarkat leengedős módszert azért javasolnék futás utánra. Tehát ahogy fellépnél, oda csak az első részét teszed fel a lábadnak, majd a sarkadat elkezded leengedni. Akár egyszerre, akár felváltva.
A Boston 10-et csak akkor vedd meg, ha nagyon olcsón jutnál hozzá, annyira nem jó cipő...A Saucony-kat bátran ajánlom viszont."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
danielsz
tag
válasz tomcica #80257 üzenetére
Na azt a cipőt én nem merem megvenni. Baromi keménynek tűnik a talpa, hiába relatíve vastag, úgyhogy nem tudom, olyan sokat csillapít-e. Az SL20-amban (1. széria) is csak alig több, mint 300 km van, mert abban aszfalton futni a max. tempóm környékén néha egy kamikaze akció. Mondjuk múltkor, amikor bedurrant a sarkam, nem foghatom a cipőre, miután egyszer kiment a bokám, nem álltam még egyszerűen készen arra a tempóra (4:00-4:10 között).
Utóbbi hetekben 3 x 7 km-t nyomtam, ezt próbálom majd óvatosan felemelni. Ezt a bosu labdát is nézegetem, ami már ajánlottál, annyira nem olcsó, de meg kell tényleg erősíteni a bokámat.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen