-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
Ja, az kb megyei diákolimpia U12 kvalifikációs szint a lányoknál. Nézd már meg, milyen szétesett mozgással halad, kb örüljünk, hogy nem esett el a felénél. Konkrétan párom gyorsabb tud lenni ennél 100-on, pedig sosem edzett sprintet. Mondjuk szerintem ez a szerencsétlen sem.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
stefyY
őstag
Ezen tényleg jót nevettem...de belegondoltam, hogy a 200-as résztávokon sem futok ilyen gyenge tempóval.
Igazából nem vicces, hanem egyszerűen szánalmas.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."