-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Chuck Norris #86287 üzenetére
Drágán kifizettetik azt is amit kispóroltak a talpából
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
jimpo
aktív tag
válasz Chuck Norris #86287 üzenetére
" Nekem a legbrutálisabb az egész történetben, hogy hogyan lehet 30 zselét megenni izoval. "
Nagyon nem mindegy, milyen tömény-ségűre van keverve az ISO és vagy Hypotonikus ital.
Plusz szerintem a zselé mellé sima víz is ment néha.Illetve mivel közel 60 óra volt, így nagy valószínűséggel főként a frissítő-kocsinál történt az elfogyasztása. Ott meg bátrabban lehetett szürcsölni.
De egyébként ha nem iszik mellé az ember kellő folyadékot, akkor azért nem használ annyira.
Mondjuk vannak tuti "hidro" zselék, amik több vizet tartalmaznak.
Meg az sem mindegy ki mennyire bírja az épp aktuális összetevőit, ízeit mert az is lehet problémás. Főleg ilyen távon...Ilyenkor már elkél a habos babos zselé is. Csak hogy legyen egy kis változatosság.
Stryd Next Gen
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #86287 üzenetére
Nekem úgy megy le, hogy eszem azért valami szilárdat is mellé pl. banán, sajt, sós dolgok, kis kenyér, hogy ne legyen folyamatosan édes a szájízem, illetve ne csak az a "trutyi" legyen a hasban.
Garmin algoritmusok azért nem annyira hülyék: HRV egyelőre pirosban, body battery tegnapra lett jó, edzésre való felkészülés még mindig alacsony. Regenerálódási idő 22 óra még. Azért holnap már lesz egy kis futás
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen