-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #91404 üzenetére
Zene nálam alap! Vagy rádió és az edzésnek megfelelő ritmus Anélkül el sem indulok már! Hajnalban a sötét, ingermentes futásokat máshogy ki sem bírom. Semmi nem történik Rekortánon is alap a zene. Sőt, tegnap az erős MTB terepet egyedül fülessel csináltam, pedig bringán soha nem használtam biztonsági okokból. De sokkal jobb volt pörgött a lábam, pörgött az ebike is, pörgött a zene é a táj. Ha tudnék repülni szerintem röpködnék, de sok a vezeték
Új hozzászólás Aktív témák
- Cyberpunk 2077
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bittorrent topik
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen notebookot vegyek?
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- 3D nyomtatás
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér