-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
LanyUs #91403 üzenetére
Igyekszem.
Ne keseríts el, akkor a tavalyi futásom kuka, meg sem történt?
A Decas csuka, meg a lábamon lévő féltéglányi bőrkeményedés nem erről árulkodik.
Jól nyomod, hogy még a zenére is ügyelsz, én csak a sebességet néztem, a hosszát meg el. A zene miben segít? Nem jut eszedbe a látványpékség?
Új hozzászólás Aktív témák
- Szankciókat kapott az USA-tól a DeepCool
- Okos Otthon / Smart Home
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- EAFC 24
- PlayStation 5
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Vicces képek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...